肠息肉手术后一般需要7-14天恢复日常活动，1-3个月恢复运动锻炼。具体时间与息肉大小、手术方式、个人体质等因素有关。
内镜下切除的小息肉通常创伤较小，术后7天内以卧床休息为主，避免提重物或剧烈活动，7天后可逐步恢复散步等低强度运动，1个月后经医生评估可尝试慢跑、游泳等有氧运动。电切或黏膜切除的中等大小息肉需延长至10-14天静养，2个月后逐步恢复锻炼。对于直径超过2厘米的广基息肉或内镜黏膜下剥离术患者，术后2周内需严格限制腹部用力动作，3个月内避免对抗性运动如篮球、举重等，防止创面出血或穿孔。恢复期间应观察是否出现腹痛、便血、发热等症状，若异常需立即暂停运动并就医复查。
内镜下切除的小息肉通常创伤较小，术后7天内以卧床休息为主，避免提重物或剧烈活动，7天后可逐步恢复散步等低强度运动，1个月后经医生评估可尝试慢跑、游泳等有氧运动。电切或黏膜切除的中等大小息肉需延长至10-14天静养，2个月后逐步恢复锻炼。对于直径超过2厘米的广基息肉或内镜黏膜下剥离术患者，术后2周内需严格限制腹部用力动作，3个月内避免对抗性运动如篮球、举重等，防止创面出血或穿孔。恢复期间应观察是否出现腹痛、便血、发热等症状，若异常需立即暂停运动并就医复查。
术后恢复运动需遵循循序渐进原则，从低强度、短时间开始，根据耐受度逐步增加运动量和强度。建议选择步行、瑜伽等温和运动作为初期锻炼方式，避免突然增加腹压的动作。同时注意补充优质蛋白和维生素C促进伤口愈合，保持规律作息，定期复查肠镜确认恢复情况。
