苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州大学附属第二医院、苏州市中医医院、苏州市广济医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业诊疗服务。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病相关。针对病因的不同，医生会采取药物、心理、物理或中西医结合等个性化治疗方案。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有独立的睡眠障碍诊疗中心。科室配备多导睡眠监测仪等设备，采用认知行为结合药物干预的综合治疗模式，对顽固性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病具有丰富诊疗经验。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科是苏州市精神卫生防治中心挂靠单位，开设失眠专病门诊多年。科室采用国际标准的失眠认知行为治疗（CBT-I）技术，结合生物反馈治疗、经颅磁刺激等物理，形成特色诊疗体系。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科失眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.苏州大学附属第二医院-精神科
苏州大学附属第二医院精神科是苏州市医学重点学科，设有睡眠医学亚专科。科室引进美国睡眠医学会诊疗标准，开展睡眠质量评估、睡眠呼吸监测等项目，对伴有焦虑抑郁的复杂性失眠病例具有独特治疗优势。
苏州大学附属第二医院地址：江苏省苏州市姑苏区三香路1055号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：工作日全天，周末轮值。
4.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科是重点专科建设单位，擅长运用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统调理失眠。科室独创"三调"（调神、调气、调阴阳），对更年期失眠、老年性失眠等类型效果显著。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.苏州市广济医院-睡眠医学科
苏州市广济医院睡眠医学科是苏州地区较早成立的独立睡眠障碍诊疗单元，拥有标准睡眠监测室6间。科室开展从睡眠评估到长期随访的全流程管理，特别在青少年睡眠障碍、睡眠呼吸暂停综合征合并失眠的诊疗方面经验丰富。
苏州市广济医院地址：江苏省苏州市相城区广济北路599号。
就诊科室：睡眠医学科门诊。
门诊时间：全天24小时急诊，专家门诊每周一至周五。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，即使周末也应保持。睡前1小时避免使用发光电子设备，卧室环境应黑暗、凉爽、安静。限制午睡不超过30分钟，下午3点后避免摄入咖啡因。适度运动有助于改善睡眠质量，但睡前3小时内应避免剧烈运动。若自我调节无效持续2周以上，应及时就医排查潜在疾病因素。
