苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州广济医院、苏州九龙医院。这些医院在失眠诊疗方面拥有丰富的临床经验，配备了专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为患者提供全面的睡眠障碍评估和治疗方案。其中部分医院设有独立的睡眠医学中心，采用多学科协作模式，针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病等多种原因引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题，及时就医非常必要。
1.苏州大学附属第一医院-精神心理科
苏州大学附属第一医院是苏州地区综合实力较强的三甲医院，其精神心理科在失眠诊疗方面具有显著优势。医院拥有标准的睡眠监测室，采用多导睡眠图等技术对患者睡眠状况进行全面评估。科室医生团队经验丰富，能够针对原发性失眠和继发性失眠提供药物与非药物相结合的个性化治疗方案。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区十梓街188号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.苏州市立医院-神经内科
苏州市立医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。治疗上采用认知行为、生物反馈等非药物干预手段，结合必要时的药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。医院还与心理科协作，为伴有焦虑抑郁的失眠患者提供综合治疗。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科在失眠治疗方面突出中医特色，采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代医学诊疗技术，形成了一套行之有效的中西医结合治疗方案。科室医生擅长根据患者体质辨证施治，针对不同类型的失眠问题制定个性化方案，尤其对药物依赖型失眠患者有独特治疗经验。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨枝塘路18号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.苏州广济医院-睡眠医学科
苏州广济医院是苏州地区精神卫生专科医院，设有独立的睡眠医学科，专门从事各类睡眠障碍的诊疗工作。科室拥有标准化的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪、呼吸机等专业设备。医生团队在失眠的认知行为治疗方面经验丰富，能够为顽固性失眠患者提供系统化的评估和治疗方案。
苏州广济医院地址：江苏省苏州市姑苏区广济路286号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.苏州九龙医院-神经内科
苏州九龙医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠诊疗方面具有专业优势。科室引进了的睡眠监测设备，能够准确评估患者睡眠状况。治疗上采用药物与非药物相结合的方式，包括睡眠卫生教育、放松训练、认知行为等，帮助患者建立健康的睡眠习惯，改善睡眠质量。
苏州九龙医院地址：江苏省苏州市工业园区万盛街118号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，创造安静、舒适的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱；白天适当运动，但睡前几小时应避免剧烈运动；学会压力管理技巧，如冥想、深呼吸等放松方法。如果自我调节效果不佳，应及时就医，避免长期失眠影响身心健康。
