苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州广济医院、苏州九龙医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式，结合药物治疗、心理干预和物理等手段，帮助患者改善睡眠质量。
失眠的发病原因复杂多样，可能涉及心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病等。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等情绪障碍，甚至增加心血管疾病风险。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠结构异常情况。医疗团队采用个性化治疗方案，结合认知行为和药物调整，有效改善顽固性失眠症状。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科开设睡眠障碍特色门诊，采用生物-心理-社会医学模式诊治失眠症。科室拥有标准化心理测评系统和睡眠监测室，通过失眠认知行为治疗(CBT-I)等非药物，帮助患者建立健康的睡眠节律。对于伴有焦虑抑郁的复杂病例，可开展多学科联合会诊。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科运用传统中医理论治疗失眠障碍，通过辨证施治采用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等特色。科室研发的安神系列方剂对心脾两虚、肝郁化火等证型失眠具有显著，尤其适合不耐受西药或追求自然的患者群体。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
4.苏州广济医院-睡眠医学科
苏州广济医院作为三级甲等精神专科医院，其睡眠医学科配备多导睡眠监测系统，可精确诊断各类睡眠障碍。科室开展失眠的规范化阶梯治疗，从睡眠卫生教育、放松训练到药物调整形成完整治疗体系，对复杂顽固性失眠具有丰富的处理经验。
苏州广济医院地址：江苏省苏州市相城区广前路11号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.苏州九龙医院-神经内科
苏州九龙医院神经内科设有睡眠障碍诊疗中心，引进国际标准的睡眠监测技术。医疗团队在诊治失眠伴发神经系统疾病方面经验丰富，能够针对不同病因制定个体化治疗方案。科室还开展经颅磁刺激等物理治疗，为难治性失眠提供新的治疗选择。
苏州九龙医院地址：江苏省苏州市工业园区万盛街118号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
建立规律的睡眠习惯是预防失眠的重要措施。保持固定的就寝和起床时间，避免午睡过长。睡前减少电子设备使用，创造安静、黑暗的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于缓解睡前焦虑。若自我调节无效或失眠持续超过一个月，应及时就医进行专业评估。
