苏州治疗失眠调理比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州市中医医院、苏州九龙医院、苏州广济医院。这些医院在神经内科、中医科或精神心理科领域具备丰富的临床经验，能够针对不同类型的失眠问题提供个性化诊疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式为患者提供全面评估和治疗。
失眠可能由心理压力、作息紊乱、躯体疾病或药物因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加慢性病风险。及时就医有助于明确病因并制定针对性干预措施。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室采用多导睡眠监测仪评估睡眠结构，结合认知行为和药物干预，对顽固性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病具有显著诊疗优势。近年来开展的中西医结合在改善睡眠质量方面取得良好效果。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科配备专业睡眠评估系统，采用失眠认知行为治疗（CBT-I）作为核心，该技术被国际睡眠医学会推荐为慢性失眠一线治疗方案。科室同时开展生物反馈治疗、经颅磁刺激等非药物干预，对焦虑抑郁伴发的失眠症状具有独特治疗经验。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.苏州市中医医院-神志病科
苏州市中医医院神志病科运用"五脏论治"理论体系，通过中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统调节睡眠节律。科室自主研发的安神系列方剂对心肾不交型、肝郁化火型等中医辨证分型的失眠显著，其特色子午流注针法已纳入苏州市非物质文化遗产名录。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周六全天。
4.苏州九龙医院-神经内科
苏州九龙医院神经内科引进美国Alice6多导睡眠监测系统，可完成整夜睡眠呼吸监测、周期性肢体运动障碍检测等专项检查。科室建立失眠分级诊疗体系，针对短暂性、慢性等不同阶段的失眠采取差异化干预策略，其开展的团体睡眠卫生教育课程深受患者好评。
苏州九龙医院地址：江苏省苏州市工业园区万盛街118号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.苏州广济医院-睡眠医学科
苏州广济医院睡眠医学科是苏州市睡眠医学专科，拥有标准化的睡眠监测病房和专业的心理评估团队。科室采用"药物-心理-物理"三维治疗模式，特别在褪黑素节律调节、睡眠限制等前沿技术应用方面处于市内地位。
苏州广济医院地址：江苏省苏州市相城区广前路11号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议保持固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境宜保持黑暗、安静且温度适宜。适度日间运动有助于加深夜间睡眠，但应避免睡前3小时剧烈运动。短期失眠可通过放松训练、冥想等方法自我调节，若症状持续超过1个月或伴随日间功能障碍，建议及时到专业医疗机构就诊评估。
