苏州治疗失眠比较好的医院有苏州大学附属第一医院、苏州市立医院、苏州大学附属第二医院、苏州市中医医院、苏州市广济医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、躯体疾病或药物因素引起，长期失眠会影响日间功能并增加多种健康风险。及时就医有助于明确病因并制定个性化干预措施。
1.苏州大学附属第一医院-神经内科
苏州大学附属第一医院神经内科是江苏省临床重点专科，设有睡眠障碍专病门诊。科室配备多导睡眠监测仪等专业设备，采用认知行为、药物调整等综合手段治疗各类睡眠障碍。团队在失眠伴发焦虑抑郁的共病治疗方面具有丰富经验，近年来参与多项睡眠医学研究项目。
苏州大学附属第一医院地址：江苏省苏州市姑苏区平海路899号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.苏州市立医院-临床心理科
苏州市立医院临床心理科开设失眠特色门诊，采用心理评估量表结合睡眠监测进行诊断。科室创新性地将正念减压与传统药物治疗相结合，针对不同病程阶段的患者制定阶梯式治疗方案。其失眠认知行为治疗小组已帮助数百例患者建立健康睡眠节律。
苏州市立医院地址：江苏省苏州市姑苏区道前街26号。
就诊科室：临床心理科失眠门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
3.苏州大学附属第二医院-精神医学科
苏州大学附属第二医院精神医学科设有睡眠医学中心，拥有独立的睡眠监测病房。科室引进国际标准的失眠诊断流程，特别擅长处理抗抑郁药物引起的睡眠障碍。团队开发的睡眠卫生教育体系获市级科研成果奖，定期举办睡眠健康公益讲座。
苏州大学附属第二医院地址：江苏省苏州市姑苏区三香路1055号。
就诊科室：精神医学科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
4.苏州市中医医院-脑病科
苏州市中医医院脑病科运用中医辨证施治原则治疗失眠，将中药汤剂、针灸与耳穴贴压等传统技术相结合。科室总结出肝郁化火、心脾两虚等六种证型的标准化诊疗方案，其研制的安神系列方剂对慢性失眠具有显著，相关研究获省级中医药科技进步奖。
苏州市中医医院地址：江苏省苏州市沧浪区杨素路18号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.苏州市广济医院-睡眠医学科
苏州市广济医院睡眠医学科是苏州地区较早成立的睡眠障碍专科，配备全套睡眠呼吸监测系统。科室采用药物与非药物干预并重的治疗策略，尤其擅长处理顽固性失眠与昼夜节律障碍。其开展的失眠团体治疗项目达85%以上，在省内具有较高知名度。
苏州市广济医院地址：江苏省苏州市相城区广济北路599号。
就诊科室：睡眠医学科门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议保持固定的就寝和起床时间，避免午睡过长。睡前1小时应停止使用电子设备，可尝试温水泡脚或轻柔音乐放松。卧室环境宜保持黑暗、安静且温度适宜。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。白天适量运动有助于夜间睡眠，但避免睡前3小时剧烈运动。记录睡眠日记能帮助医生更准确评估病情变化。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助。
