广州治疗失眠比较好的精神病医院有广州市惠爱医院、广东省人民医院精神卫生中心、中山大学附属第三医院精神心理科、南方医科大学南方医院心理科、广州医科大学附属脑科医院等。这些医院在精神心理疾病的诊疗方面具有丰富的临床经验，尤其在失眠等睡眠障碍的治疗上形成了特色诊疗模式。三甲医院的专科医生团队能够为患者提供专业的评估和个性化的治疗方案，帮助改善睡眠质量。
失眠是常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病引发。长期失眠会影响日间功能和生活质量，及时就医有助于明确病因并得到规范治疗。
1.广州市惠爱医院-睡眠障碍科
广州市惠爱医院作为华南地区历史悠久的精神专科医院，在睡眠障碍诊疗领域具有突出优势。医院设有独立的睡眠医学中心，配备多导睡眠监测系统等设备，采用药物与非药物相结合的综合治疗模式。医生团队在顽固性失眠、昼夜节律失调等复杂病例的诊治方面积累了丰富经验，能够为患者制定个性化的睡眠改善方案。
广州市惠爱医院地址：广州市荔湾区明心路36号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广东省人民医院精神卫生中心-睡眠医学科
广东省人民医院精神卫生中心是省内规模较大的精神心理专科诊疗机构，其睡眠医学科在失眠的临床研究方面取得多项成果。科室开展认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物，建立了从评估、诊断到治疗的全流程管理体系。医院特别关注失眠共病焦虑抑郁等情况的综合干预，形成了特色鲜明的诊疗模式。
广东省人民医院精神卫生中心地址：广州市中山二路106号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.中山大学附属第三医院-精神心理科
中山大学附属第三医院精神心理科在睡眠障碍诊疗方面具有雄厚实力。科室拥有专业的睡眠监测室和心理评估系统，采用多学科协作模式，整合精神科、神经内科等专家资源为失眠患者提供全面诊疗。医院特别重视失眠的病因学诊断，通过详细评估帮助患者找到失眠的根本原因，从而制定针对性治疗方案。
中山大学附属第三医院地址：广州市天河区天河路600号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:30-17:30；周末上午半天门诊。
4.南方医科大学南方医院-心理科
南方医科大学南方医院心理科在失眠等睡眠障碍的诊疗方面具有显著特色。科室建立了完善的睡眠评估体系，采用药物治疗结合心理干预的综合。医院特别关注慢性失眠患者的长期管理，通过定期随访和方案调整，帮助患者建立健康的睡眠节律。科室还开展睡眠卫生教育，指导患者改善睡眠环境和生活习惯。
南方医科大学南方医院地址：广州市广州大道北1838号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。
5.广州医科大学附属脑科医院-睡眠障碍门诊
广州医科大学附属脑科医院睡眠障碍门诊专注于各类睡眠问题的诊断和治疗。医院配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠结构和质量。医生团队在药物调整、心理治疗等方面具有丰富经验，尤其擅长处理伴有情绪问题的复杂失眠病例。门诊采用个体化治疗方案，根据患者具体情况选择适合的干预措施。
广州医科大学附属脑科医院地址：广州市荔湾区芳村明心路36号。
就诊科室：睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00。
改善睡眠质量需要多方面的努力。建立规律的作息时间，保持卧室环境安静舒适，避免睡前使用电子设备，限制咖啡因和酒精摄入都有助于预防失眠。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期失眠影响身心健康。
