合肥治疗失眠比较好的医院有安徽省立医院、安徽医科大学第一附属医院、合肥市第一人民医院、安徽中医药大学第一附属医院、合肥市第四人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗能力，能够为失眠患者提供专业化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱或器质性疾病引发，长期失眠会影响身心健康，需及时就医明确病因。
1.安徽省立医院-神经内科
安徽省立医院神经内科是安徽省临床重点专科，拥有独立的睡眠监测中心，采用多导睡眠监测仪评估失眠类型。科室开展认知行为、药物调整等个性化治疗方案，对顽固性失眠的诊疗经验丰富，年接诊量居全省前列。
安徽省立医院地址：合肥市庐阳区庐江路17号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.安徽医科大学第一附属医院-精神心理科
安徽医科大学第一附属医院精神心理科为国家临床重点专科，设有标准化睡眠实验室。团队采用药物与非药物结合，特别在青少年失眠、更年期失眠等细分领域具有诊疗优势，近年牵头制定省级失眠诊疗规范。
安徽医科大学第一附属医院地址：合肥市蜀山区绩溪路218号。
就诊科室：精神心理科睡眠门诊。
门诊时间：每日8:00-12:00，14:30-17:30。
3.合肥市第一人民医院-中医脑病科
合肥市第一人民医院中医脑病科运用针灸、中药等传统调理失眠，独创"五步安神法"治疗心脾两虚型失眠。科室配备智能睡眠监测设备，实现中西医结合诊疗，获评合肥市中医特色专科建设项目。
合肥市第一人民医院地址：合肥市庐阳区淮河路390号。
就诊科室：中医脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
4.安徽中医药大学第一附属医院-神志病科
安徽中医药大学第一附属医院神志病科为重点学科，开发"调枢安神"系列方剂治疗失眠。科室建立睡眠障碍中医诊疗路径，结合耳穴压丸、穴位贴敷等外治法，对肝郁化火型失眠显著。
安徽中医药大学第一附属医院地址：合肥市蜀山区梅山路117号。
就诊科室：神志病科睡眠门诊。
门诊时间：工作日全天，周末上午。
5.合肥市第四人民医院-临床心理科
合肥市第四人民医院临床心理科专注失眠伴焦虑抑郁的联合治疗，拥有安徽省标准化失眠认知行为治疗中心。开展睡眠卫生教育、放松训练等非药物干预，其失眠短程治疗模式入选省级适宜技术推广项目。
合肥市第四人民医院地址：合肥市瑶海区裕溪路316号。
就诊科室：临床心理科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，14:00-17:00。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议保持固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应黑暗安静。适度日间运动有助于提升睡眠质量，但睡前3小时不宜剧烈运动。短期失眠可尝试呼吸放松法，持续超过1个月的失眠需专业医疗干预，避免自行长期服用安眠药物。部分食物如牛奶、小米含促进睡眠的成分，晚餐适量食用有辅助作用。
