合肥治疗失眠比较好的医院有安徽医科大学第一附属医院、安徽省立医院、合肥市第一人民医院、安徽中医药大学第一附属医院、合肥市第二人民医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院设有独立的睡眠障碍门诊，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者的睡眠状况并制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等多种原因引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发焦虑抑郁等精神问题，需要及时就医干预。
1.安徽医科大学第一附属医院-神经内科
安徽医科大学第一附属医院是安徽省规模大的综合性三甲医院，其神经内科为国家临床重点专科。医院设有独立的睡眠障碍诊疗中心，拥有国际标准的睡眠监测室和专业的睡眠医学团队。该中心采用多导睡眠监测、认知行为治疗等综合手段诊治各类失眠障碍，在顽固性失眠的治疗方面积累了丰富经验。
安徽医科大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区绩溪路218号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.安徽省立医院-精神心理科
安徽省立医院是安徽省早开展睡眠医学研究的医疗机构之一，其精神心理科在失眠的药物治疗和心理干预方面具有特色优势。医院引进了的睡眠呼吸监测系统，能够准确鉴别单纯性失眠与睡眠呼吸暂停综合征等共病情况。科室采用药物联合认知行为治疗的整合模式，显著提高了顽固性失眠的治果。
安徽省立医院地址：安徽省合肥市庐阳区庐江路17号。
就诊科室：精神心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-11:30，14:00-17:00。
3.合肥市第一人民医院-神经内科
合肥市第一人民医院神经内科是合肥市重点学科，设有专门的睡眠障碍诊疗单元。科室配备有完善的睡眠监测设备和专业的睡眠技师团队，能够开展整夜多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等专业检查。在治疗方面，除常规药物治疗外，还开展生物反馈治疗、经颅磁刺激等非药物干预手段，形成了特色化的失眠诊疗方案。
合肥市第一人民医院地址：安徽省合肥市庐阳区淮河路390号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.安徽中医药大学第一附属医院-脑病科
安徽中医药大学第一附属医院脑病科在中医药治疗失眠方面具有独特优势。科室将传统中医理论与现代睡眠医学相结合，采用中药内服、针灸、耳穴贴压等中医调理失眠，尤其对长期服用安眠药产生依赖的患者具有较好。医院还建立了中西医结合的睡眠障碍诊疗规范，形成了特色鲜明的失眠治疗方案。
安徽中医药大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区梅山路117号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
5.合肥市第二人民医院-心理科
合肥市第二人民医院心理科在失眠的心理治疗方面积累了丰富经验。科室设有标准化的心理测评室和睡眠咨询室，针对不同类型的失眠患者开展个体化心理干预。特别对于由焦虑、抑郁等情绪问题引发的失眠，采用认知行为治疗结合放松训练的方法，帮助患者重建健康的睡眠认知和行为模式。
合肥市第二人民医院地址：安徽省合肥市瑶海区和平路246号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天，具体时间为8:00-11:30，14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，创造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境；限制午睡时间，避免超过30分钟；减少咖啡因和酒精摄入，尤其在下午和晚上；进行适度的体育锻炼，但避免睡前剧烈运动。对于长期失眠患者，建议记录睡眠日记，详细记录入睡时间、觉醒次数等睡眠参数，为医生诊断提供参考。必要时可在专业医生指导下进行睡眠认知行为治疗，这种非药物治疗方法对慢性失眠具有持久。
