合肥治疗失眠比较专业的医院有安徽医科大学第一附属医院、安徽省立医院、合肥市第一人民医院、安徽中医药大学第一附属医院、合肥市第四人民医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病等多种原因引起。长期失眠会影响日间功能，甚至诱发焦虑、抑郁等情绪问题。及时到专业医疗机构就诊有助于明确病因并接受规范治疗。
1.安徽医科大学第一附属医院-神经内科
安徽医科大学第一附属医院是安徽省规模大的综合性三级甲等医院，其神经内科为国家临床重点专科。医院设有独立的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等专业设备，能够准确评估失眠患者的睡眠结构。科室在失眠的认知行为治疗和药物调整方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的诊疗。
安徽医科大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区绩溪路218号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.安徽省立医院-神经内科
安徽省立医院神经内科是安徽省神经系统疾病临床医学研究中心，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室开展失眠的标准化评估流程，结合心理测评和睡眠监测结果制定个体化方案。医院引进国际的睡眠呼吸监测系统，能够鉴别失眠与睡眠呼吸暂停等共病情况。
安徽省立医院地址：安徽省合肥市庐阳区庐江路17号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍亚专科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.合肥市第一人民医院-精神心理科
合肥市第一人民医院精神心理科是合肥市重点学科，设有专门的睡眠障碍诊疗单元。科室采用药物与非药物相结合的治疗模式，针对不同类型的失眠开展认知行为治疗、放松训练等心理干预。医院环境舒适，配备独立的心理治疗室和睡眠评估室，为患者提供私密的诊疗空间。
合肥市第一人民医院地址：安徽省合肥市瑶海区淮丰路390号。
就诊科室：精神心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午。
4.安徽中医药大学第一附属医院-脑病科
安徽中医药大学第一附属医院脑病科充分发挥中医药特色优势，在失眠治疗方面形成独特方案。科室采用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统，结合现代睡眠医学技术，显著改善患者的睡眠质量。医院研发的安神系列方剂对心脾两虚型、肝郁化火型等不同证型的失眠均有良好效果。
安徽中医药大学第一附属医院地址：安徽省合肥市蜀山区梅山路117号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六全天。
5.合肥市第四人民医院-临床心理科
合肥市第四人民医院作为精神卫生专科医院，其临床心理科在失眠伴情绪障碍的诊疗方面具有专业优势。科室开展睡眠认知行为治疗团体课程，帮助患者建立健康的睡眠习惯。医院拥有标准化的睡眠监测病房，能够进行连续72小时睡眠观察，为复杂病例提准诊断依据。
合肥市第四人民医院地址：安徽省合肥市瑶海区合裕路316号。
就诊科室：临床心理科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
改善睡眠质量需要建立规律作息，保持卧室环境安静舒适，避免睡前使用电子设备。适度运动有助于睡眠，但应避免睡前3小时剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如腹式呼吸、渐进性肌肉放松等可缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳或失眠持续超过1个月，建议及时就医评估，排除潜在躯体疾病或精神障碍。
