长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省第二人民医院、长沙市第一医院、湖南中医药大学第一附属医院、湖南省脑科医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省妇幼保健院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。无论是药物治疗、心理干预还是中医调理，这些医院都能根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病等多种原因引起。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等心理问题，甚至增加心脑血管疾病的风险。因此，选择专业的医疗机构进行规范诊疗非常重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。该科室拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队，能够对失眠患者进行全面的评估和治疗。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、认知行为等多种手段，帮助患者改善睡眠质量。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科在失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室设有专门的睡眠障碍门诊，配备专业的心理评估系统和治疗设备。医生团队擅长运用药物和心理治疗相结合的方式，针对不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗领域具有较高声誉。科室拥有独立的睡眠监测中心，能够开展多导睡眠图等专业检查。医院采用生物-心理-社会医学模式，为失眠患者提供全方位的诊疗服务。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.湖南省第二人民医院-临床心理科
湖南省第二人民医院临床心理科是湖南省重点专科，在失眠治疗方面具有特色优势。科室引进了国际的睡眠监测设备，建立了完善的睡眠障碍诊疗体系。医院特别注重心理因素在失眠中的作用，开展多种心理治疗方法。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区芙蓉中路三段427号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是市级重点学科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室配备了专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠状况。医院采用中西医结合的治疗方法，为患者提供多样化的治疗选择。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.湖南中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南中医药大学第一附属医院中医内科在运用中医药治疗失眠方面具有独特优势。科室传承了丰富的中医诊疗经验，结合现代医学技术，为患者提供个性化的中医调理方案。医院特别注重整体调理，通过中药、针灸等多种方法改善睡眠质量。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
7.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院设有专门的睡眠障碍科，是湖南省睡眠医学重点专科。科室拥有独立的睡眠监测病房和专业的医疗团队，能够开展全面的睡眠障碍评估和治疗。医院特别注重睡眠障碍的诊断和个体化治疗。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区芙蓉中路三段427号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
8.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备了专业的睡眠监测设备，能够对患者的睡眠状况进行客观评估。医院采用药物治疗结合生活方式指导的综合干预模式，帮助患者改善睡眠质量。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.长沙市第四医院-精神心理科
长沙市第四医院精神心理科在失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室设有专门的睡眠障碍门诊，配备专业的心理评估系统。医生团队擅长运用药物和心理治疗相结合的方式，帮助患者改善睡眠问题。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
10.湖南省妇幼保健院-妇女保健科
湖南省妇幼保健院妇女保健科特别关注女性特殊时期的睡眠问题。科室针对围绝经期、孕期等特殊生理阶段的失眠问题，提供专业的诊疗服务。医院采用温和有效的治疗方法，帮助女性患者改善睡眠质量。
湖南省妇幼保健院地址：湖南省长沙市开福区湘春路53号。
就诊科室：妇女保健科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
预防失眠需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适当运动，但避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解压力。如果失眠持续超过一个月，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，帮助恢复健康的睡眠。
