长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、湖南省第二人民医院、长沙市第四医院、湖南省中医药研究院附属医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务，包括药物治疗、心理干预、中医调理等多种治疗方式。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等心理问题，甚至增加心血管疾病风险。因此，选择专业医疗机构进行规范诊疗非常重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠患者的睡眠质量。医疗团队由经验丰富的专家组成，采用个性化治疗方案，结合药物治疗、认知行为等多种手段，帮助患者改善睡眠。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，专注于各类睡眠障碍的诊治。科室拥有独立的睡眠监测中心，开展多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等专业检查。医疗团队在失眠的药物治疗、心理治疗方面积累了丰富经验，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室引进了国际的睡眠监测设备，能够对失眠患者进行评估。医疗团队采用中西医结合的治疗方法，针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案，取得了良好的临床效果。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是市级重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备了专业的睡眠监测设备，能够准确诊断各类失眠问题。医疗团队注重病因诊断，针对不同原因引起的失眠采取针对性治疗措施，帮助患者恢复健康睡眠。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在失眠伴发情绪障碍的治疗方面具有独特优势。科室设有专门的睡眠障碍门诊，采用药物治疗结合心理干预的综合，尤其擅长处理焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠问题。医疗团队在睡眠医学领域具有深厚的理论基础和丰富的临床经验。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.湖南中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南中医药大学第一附属医院中医内科在中医治疗失眠方面具有显著特色。科室传承了丰富的中医诊疗经验，采用中药调理、针灸、推拿等传统，结合现代医学技术，为失眠患者提供个性化治疗方案。医疗团队注重整体调理，通过改善体质来从根本上解决睡眠问题。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在失眠等睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室配备了专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠状况。医疗团队采用规范化诊疗流程，结合患者具体情况制定个性化治疗方案，在改善睡眠质量方面取得了良好效果。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.湖南省第二人民医院-精神科
湖南省第二人民医院精神科在失眠伴发精神心理问题的诊疗方面具有专业优势。科室设有睡眠障碍专科门诊，采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预措施，帮助患者改善睡眠质量。医疗团队特别关注失眠与情绪障碍的相互关系，提供全面的诊疗服务。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.长沙市第四医院-神经内科
长沙市第四医院神经内科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备了专业的诊疗设备，能够对失眠患者进行全面评估。医疗团队注重病因诊断，针对不同类型的失眠采取个性化治疗措施，在改善患者睡眠质量方面取得了良好效果。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.湖南省中医药研究院附属医院-中医内科
湖南省中医药研究院附属医院中医内科在中医治疗失眠方面具有独特优势。科室传承了丰富的中医诊疗经验，采用中药调理、针灸、推拿等传统，结合现代医学技术，为失眠患者提供个性化治疗方案。医疗团队注重整体调理，通过改善体质来从根本上解决睡眠问题。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路113号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
失眠患者在日常生活中应注意保持良好的睡眠习惯，建立规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或摄入咖啡因等刺激性物质。卧室环境应保持安静、舒适，温度适宜。白天适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，可适量食用有助于睡眠的食物如牛奶、香蕉等。心理调节也很重要，学会放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解失眠。若自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助。
