长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院、湖南省中医药研究院附属医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省第二人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备的检查设备和专业的医疗团队，采用药物治疗、心理治疗、中医调理等多种方式帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较高水平，拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断失眠原因。科室开展认知行为治疗、药物治疗等综合，帮助患者改善睡眠质量。医院作为湖南省医疗中心，在神经系统疾病诊治方面积累了丰富经验。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院设有专门的睡眠障碍科，专注于各类睡眠问题的诊断和治疗。医院采用多学科协作模式，结合心理评估、睡眠监测等手段，为失眠患者制定个性化治疗方案。科室在睡眠医学领域具有较强实力，是湖南省睡眠医学重点专科。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势，科室配备专业睡眠监测室，能够开展全面的睡眠评估。医院采用中西医结合治疗方法，针对不同类型失眠患者提供个性化治疗方案。医疗团队在神经系统疾病诊治方面经验丰富。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的睡眠监测设备和治疗团队。医院采用药物治疗结合心理疏导的方式，帮助患者建立健康的睡眠习惯。科室在神经系统疾病诊治方面具有较强实力，能够为失眠患者提供全面诊疗服务。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，特别擅长心理因素导致的失眠治疗。医院拥有专业的心理评估系统和治疗团队，能够为患者提供药物和心理综合治疗。科室在精神心理疾病诊治领域处于省内水平。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
6.湖南省中医药研究院附属医院-中医内科
湖南省中医药研究院附属医院中医内科采用传统中医方法治疗失眠，通过辨证施治，运用中药、针灸、推拿等方法调理患者睡眠。医院在中医治疗睡眠障碍方面具有特色优势，尤其适合长期失眠且对西药治果不佳的患者。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路58号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.湖南中医药大学第一附属医院-针灸推拿科
湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科在中医治疗失眠方面经验丰富，采用针灸、耳穴压豆等传统调节睡眠。医院结合现代医学检查手段，为患者制定个性化的中医治疗方案。科室在非药物治疗失眠方面具有明显优势。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：针灸推拿科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的医疗团队和诊疗设备。医院采用规范化诊疗流程，为失眠患者提供全面评估和个体化治疗。科室在神经系统常见病、多发病诊治方面具有丰富临床经验。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
9.长沙市第四医院-心理科
长沙市第四医院心理科专注于心理因素导致的失眠治疗，拥有专业的心理治疗师团队。医院采用认知行为等心理治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。科室环境温馨舒适，为患者提供良好的就诊体验。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.湖南省第二人民医院-精神科
湖南省第二人民医院精神科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，特别擅长顽固性失眠的治疗。医院拥有完善的睡眠监测系统和专业的医疗团队，能够为患者提供全面的评估和治疗方案。科室在精神心理疾病诊治领域具有较强实力。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适当运动有助于夜间睡眠，但避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医进行专业评估和治疗。
