长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省脑科医院、长沙市第一医院、湖南省中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、湖南省妇幼保健院、长沙市第四医院、湖南省肿瘤医院。这些医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学中心等领域具备较强的诊疗能力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有独立的睡眠障碍门诊，配备多导睡眠监测等设备，可针对不同类型的失眠开展个性化治疗。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等多种原因引起。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发焦虑、抑郁等精神心理问题，及时就医非常必要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室拥有独立的睡眠监测室，可开展多导睡眠图检查，对失眠进行分型。医院引进了认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物，结合药物治疗为患者制定个性化方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科是湖南省重点学科，设有睡眠障碍专病门诊。科室采用药物与非药物相结合的治疗模式，配备专业的心理治疗师团队，可为失眠患者提供认知行为治疗、放松训练等心理干预。医院还开展睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有完善的睡眠监测设备和专业的诊疗团队，能够对失眠进行系统评估和治疗。医院特别重视失眠的共病管理，对伴有焦虑、抑郁等情绪问题的患者提供综合干预。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科、睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院是湖南省精神卫生中心，设有独立的睡眠障碍科。科室配备多导睡眠监测系统、经颅磁刺激治疗仪等设备，开展失眠的规范化诊疗。医院特别注重失眠的病因筛查，能够针对不同病因制定个体化治疗方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是长沙市重点学科，在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室开展失眠的规范化评估和治疗，特别重视睡眠卫生教育和行为干预。医院还设有心理咨询室，为伴有心理问题的失眠患者提供专业支持。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.湖南省中医药大学第一附属医院-脑病科
湖南省中医药大学第一附属医院脑病科在中医治疗失眠方面具有特色优势。科室采用中药、针灸、推拿等传统，结合现代医学技术，为失眠患者提供中西医结合治疗。医院还开展耳穴压豆、穴位贴敷等中医特色，显著。
湖南省中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：脑病科、针灸推拿科。
门诊时间：周一至周日全天。
7.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室开展失眠的规范化评估和治疗，特别重视睡眠卫生教育和行为干预。医院还设有心理咨询室，为伴有心理问题的失眠患者提供专业支持。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.湖南省妇幼保健院-妇女保健科
湖南省妇幼保健院妇女保健科在围产期失眠、更年期失眠等女性特殊时期睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。科室针对女性生理特点，开展个性化的失眠干预方案，特别重视心理疏导和生活方式指导。
湖南省妇幼保健院地址：湖南省长沙市开福区湘春路53号。
就诊科室：妇女保健科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.长沙市第四医院-神经内科
长沙市第四医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室开展失眠的规范化评估和治疗，特别重视睡眠卫生教育和行为干预。医院还设有心理咨询室，为伴有心理问题的失眠患者提供专业支持。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.湖南省肿瘤医院-心理康复科
湖南省肿瘤医院心理康复科在肿瘤患者失眠诊疗方面具有专业优势。科室针对肿瘤患者的特殊需求，开展个性化的失眠干预方案，特别重视心理疏导和药物合理使用。
湖南省肿瘤医院地址：湖南省长沙市岳麓区桐梓坡路283号。
就诊科室：心理康复科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
保持良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠非常重要。建议保持规律的作息时间，创造安静、舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解入睡困难。如果失眠持续影响日常生活，应及时就医寻求专业帮助。
