长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省脑科医院、湖南省中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省妇幼保健院、湖南省肿瘤医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学中心等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院拥有的检查设备和经验丰富的专家团队，可根据患者具体情况制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等多种原因引起。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题，因此及时就医非常重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有雄厚实力。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠症。专家团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科设有专门的睡眠障碍门诊，采用药物与非药物相结合的方式治疗失眠。科室引进了国际标准的睡眠监测系统，能够对患者的睡眠质量进行全面评估。治疗团队在失眠的认知行为方面具有独特优势。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗领域处于地位。科室拥有独立的睡眠医学中心，开展多导睡眠监测、睡眠呼吸监测等检查项目。专家团队在失眠的药物调整、心理干预等方面具有丰富经验。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠的诊断和治疗方面积累了丰富经验。科室采用中西医结合的方法治疗失眠，配备专业的睡眠监测设备，能够为患者提供个性化的治疗方案。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院设有专门的睡眠障碍科，是湖南省睡眠医学重点专科。科室拥有标准化的睡眠监测室，开展各类睡眠障碍的诊疗工作。在失眠的治疗方面，采用药物、心理、物理等多种治疗手段相结合的方式。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
6.湖南省中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南省中医药大学第一附属医院中医内科在失眠的中医药治疗方面具有特色优势。科室采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代医学技术，为失眠患者提供个性化的治疗方案。
湖南省中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠的诊断和治疗方面具有丰富经验。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠状况。治疗团队在失眠的药物治疗和生活方式指导方面具有专业优势。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.长沙市第四医院-精神心理科
长沙市第四医院精神心理科在失眠的诊疗方面积累了丰富经验。科室采用心理评估、睡眠监测等方法，准确诊断失眠类型。治疗上注重药物与心理治疗的结合，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.湖南省妇幼保健院-妇女保健科
湖南省妇幼保健院妇女保健科针对女性特殊生理时期的失眠问题提供专业诊疗服务。科室特别关注孕期、更年期等特殊时期的睡眠障碍，采用有效的治疗方法，帮助女性改善睡眠质量。
湖南省妇幼保健院地址：湖南省长沙市开福区湘春路53号。
就诊科室：妇女保健科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.湖南省肿瘤医院-心理科
湖南省肿瘤医院心理科在肿瘤患者相关失眠的治疗方面具有专业优势。科室针对肿瘤患者及其家属的睡眠问题，提供专业的心理支持和药物治疗，帮助改善患者的睡眠状况。
湖南省肿瘤医院地址：湖南省长沙市岳麓区桐梓坡路283号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯做起。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免饮用含咖啡因的饮料；卧室环境应安静、黑暗、温度适宜；睡前1小时避免使用电子设备；白天适当运动但避免睡前剧烈运动；学会放松技巧如深呼吸、冥想等。如果自我调节无效，应及时就医寻求专业帮助，避免长期失眠影响身心健康。
