长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省中医药研究院附属医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科、中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备的医疗设备，医生团队经验丰富，可根据患者具体情况制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题，及时就医非常必要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，可准确评估患者睡眠状况。医生团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的综合管理。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，专注于各类睡眠障碍的诊疗。科室采用多学科协作模式，整合神经内科、精神科、中医科等专业力量，为失眠患者提供全方位评估和治疗。特色包括睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物干预手段。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室配备标准睡眠监测室，可开展整夜多导睡眠监测。医生团队熟练掌握失眠的规范化诊疗流程，注重药物与非药物的有机结合，尤其关注老年人群的睡眠问题。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在心理因素导致的失眠治疗方面具有显著优势。科室采用国际标准的诊疗方案，结合心理评估、心理咨询等手段，帮助患者解决睡眠问题。特别针对焦虑、抑郁等情绪障碍伴发的失眠有独特治疗经验。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，专注于失眠及相关疾病的诊疗。科室采用个体化治疗方案，结合患者具体情况选择适宜的药物或非药物干预。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.湖南省中医药研究院附属医院-中医内科
湖南省中医药研究院附属医院中医内科在中医药治疗失眠方面特色显著。科室运用中医辨证论治方法，采用中药汤剂、针灸、推拿等传统调理睡眠。尤其擅长治疗长期依赖安眠药物的顽固性失眠患者，帮助逐步减少药物依赖。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路58号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.湖南中医药大学第一附属医院-针灸推拿科
湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科运用传统中医治疗失眠效果显著。科室开展耳穴压豆、穴位贴敷、针灸等多种非药物，尤其适合不愿长期服用西药的患者。医生团队经验丰富，能根据患者体质特点制定个性化调理方案。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：针灸推拿科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在社区常见睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室注重睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。诊疗方案注重性和有效性，特别关注药物合理使用，避免依赖和。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.长沙市第四医院-心理科
长沙市第四医院心理科专注于心理因素导致的失眠治疗。科室提供专业的心理咨询和认知行为治疗，帮助患者调整不良认知和睡眠习惯。治疗过程注重医患沟通，建立信任关系，提高治疗依从性。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓天路19号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.湖南省第二人民医院-精神科
湖南省第二人民医院精神科在睡眠障碍的诊疗方面具有丰富临床经验。科室采用标准化评估工具准确诊断失眠类型，根据病因制定针对性治疗方案。特别关注睡眠障碍与精神疾病的共病问题，提供综合治疗。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静、黑暗的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若自我调节无效，应及时就医，避免长期失眠影响健康。
