长沙专治失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省第二人民医院、长沙市中心医院。这些医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学领域具备较强的诊疗实力，拥有专业的睡眠监测设备和经验丰富的专家团队，能够为失眠患者提供个性化治疗方案。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、器质性疾病等多种因素引起，长期失眠会影响身心健康，需及时就医明确病因。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠障碍诊疗中心。科室配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，采用药物与非药物相结合的综合，在顽固性失眠治疗方面具有丰富临床经验。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠医学专科，拥有标准化睡眠监测室6间。科室创新开展认知行为、生物反馈治疗等非药物干预手段，对各类睡眠障碍的诊疗达到省内水平。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：每日8:00-12:00，14:30-17:30。
3.湖南省人民医院-临床心理科
湖南省人民医院临床心理科设有睡眠专病门诊，采用多学科协作模式，整合心理评估、药物治疗和物理治疗等手段。科室特别关注失眠伴发焦虑抑郁的共病治疗，形成特色诊疗方案。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：临床心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科睡眠障碍亚专科配备国际标准睡眠监测系统，开展睡眠呼吸监测、多次小睡潜伏期试验等特色检查。科室注重睡眠卫生教育，建立长期随访管理机制。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：工作日全天，周末上午。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科为国家重点学科，其睡眠医学中心采用国际标准化诊疗流程。特别在药物依赖型失眠、昼夜节律失调等疑难病例诊治方面具有显著优势。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
6.湖南中医药大学第一附属医院-脑病科
湖南中医药大学第一附属医院脑病科将传统中医理论与现代睡眠医学相结合，开展针灸、耳穴压豆等特色中医。科室研发的安神系列方剂对心脾两虚型失眠显著。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：脑病科失眠门诊。
门诊时间：每日上午。
7.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科睡眠诊疗组引进便携式睡眠监测设备，可开展家庭睡眠监测。科室建立失眠认知行为治疗小组，帮助患者建立健康睡眠习惯。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
8.长沙市第四医院-临床心理科
长沙市第四医院临床心理科采用"生理-心理-社会"医学模式诊治失眠，配备专业心理测评系统。科室特别关注青少年和更年期人群的睡眠问题，形成年龄差异化治疗方案。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：工作日全天。
9.湖南省第二人民医院-睡眠医学中心
湖南省第二人民医院睡眠医学中心拥有8个标准睡眠监测单元，可同步进行视频脑电监测。中心开展失眠的分型治疗，在睡眠呼吸障碍共病管理方面经验丰富。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路183号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：全天24小时接诊。
10.长沙市中心医院-神经内科
长沙市中心医院神经内科睡眠障碍诊疗组开展多导睡眠图、体动记录仪等全面检查。科室建立失眠分级诊疗体系，根据病情严重程度实施阶梯化治疗。
长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
建立规律的睡眠作息是预防失眠的基础措施。建议固定就寝和起床时间，避免睡前使用电子设备。卧室应保持安静黑暗，温度适宜。白天适量运动有助于改善睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如腹式呼吸、渐进式肌肉放松等，可帮助缓解入睡困难。若自我调节无效或失眠持续超过1个月，应及时寻求专业医疗帮助。
