婴儿1岁前无须额外添加食盐，1岁后可逐步少量尝试。过早摄入食盐可能加重肾脏负担，增加未来高血压风险。
母乳和配方奶中的钠含量已能满足6个月内婴儿的全部需求。6个月后添加辅食时，天然食材如肉类、蔬菜本身含有的钠元素也足以维持生理需要。若过早添加食盐，婴儿未发育完全的肾脏难以排出过量钠离子，可能导致电解质紊乱。高钠饮食还可能改变婴儿味觉偏好，增加未来对重口味食物的依赖。
1岁后婴儿肾脏功能逐渐成熟，可耐受微量食盐。建议从添加1-2粒盐的辅食开始尝试，每日总钠摄入不超过400毫克。2岁前仍应保持清淡饮食，避免腌制食品、加工食品等高钠食物。若婴儿存在先天性肾病、心力衰竭等特殊情况，需遵医嘱调整钠摄入量。
培养婴儿健康饮食习惯应从辅食添加期开始。选择新鲜食材自制辅食，利用香菇、海带等天然鲜味物质替代食盐调味。定期监测生长发育曲线，出现异常水肿、排尿减少等情况需及时就医。家长可通过学习营养知识、记录饮食日记等方式科学控制钠摄入。
