乳腺肿块不一定是乳腺癌，可能是乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤等良性疾病，也可能是乳腺癌等恶性疾病。乳腺肿块的性质需要通过乳腺超声、钼靶检查、病理活检等方式明确诊断。
乳腺增生是乳腺肿块常见的原因之一，通常与内分泌紊乱有关，表现为乳房胀痛和肿块，肿块可能随月经周期变化。乳腺囊肿是乳腺内充满液体的囊性结构，触诊时可能有弹性感，超声检查可以明确诊断。乳腺纤维腺瘤是乳腺常见的良性肿瘤，多见于年轻女性，肿块通常边界清晰、活动度好。乳腺炎也可能导致乳腺肿块，常见于哺乳期女性，伴有红肿热痛等炎症表现。
乳腺癌是乳腺肿块需要警惕的情况，肿块通常质地较硬、边界不清、活动度差，可能伴有皮肤凹陷、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状。乳腺癌的风险因素包括年龄增长、家族史、月经初潮早、绝经晚、未生育或晚育、长期使用雌激素等。对于40岁以上女性、有乳腺癌家族史者或肿块持续增大者，建议尽早就医检查。
发现乳腺肿块后，建议及时到乳腺外科就诊，完善相关检查明确肿块性质。日常生活中应保持良好心态，避免焦虑，每月定期进行乳房自检，注意观察肿块变化。饮食上可适量增加新鲜蔬菜水果摄入，限制高脂肪食物，保持规律作息和适度运动。避免自行挤压或按摩肿块，以免造成不良影响。
