长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省脑科医院、长沙市第一医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用药物、心理、物理等多种治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室设有独立的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠症。医院采用个性化治疗方案，结合药物治疗、认知行为和物理治疗，帮助患者重建健康睡眠节律。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科是省内知名的失眠诊疗中心，拥有专业的睡眠障碍诊疗团队。科室开展失眠的规范化评估和治疗，采用药物调整、心理干预和睡眠卫生教育相结合的综合。医院还设有心理咨询室，帮助患者解决导致失眠的心理因素。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，是国家精神心理疾病临床医学研究中心。科室设有睡眠障碍专病门诊，采用多学科协作模式，为顽固性失眠患者提准诊疗。医院拥有完善的睡眠实验室，可进行专业的睡眠监测和评估。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院是省内专业的脑科疾病诊疗机构，设有独立的睡眠障碍科。科室专注于各类睡眠障碍的诊治，特别是顽固性失眠的治疗。医院采用中西医结合，配合的物理治疗设备，为患者提供个性化的治疗方案。科室还开展睡眠认知行为治疗，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五全天门诊。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够对失眠进行系统评估和规范治疗。医院注重失眠的病因诊断，针对不同类型的失眠采取个体化治疗方案，显著。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯非常重要。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。如果失眠持续超过一个月，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，帮助恢复健康的睡眠。
