糖尿病患者需注意血糖监测、饮食控制、规律运动、药物管理和并发症预防。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，长期血糖控制不佳可能导致多种并发症。
1、血糖监测
定期监测血糖有助于了解病情变化，空腹血糖和餐后血糖均应控制在目标范围内。家用血糖仪操作简便，建议每日至少监测1-2次，记录数据供医生参考。血糖波动较大或出现头晕、心悸等低血糖症状时需及时复测。糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，每3-6个月需检测一次。
2、饮食控制
选择低升糖指数食物如糙米、燕麦，限制精制糖和饱和脂肪摄入。每餐搭配优质蛋白和膳食纤维，采用少量多餐方式避免血糖骤升。注意食物份量控制，使用标准餐具估算碳水化合物含量。避免含糖饮料，可选用代糖饮品，但需控制总量。
3、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，有助于提高胰岛素敏感性。运动前后监测血糖，避免空腹运动导致低血糖。合并周围神经病变者应选择游泳等非负重运动。运动时携带含糖食品，出现心慌、出汗等低血糖症状立即停止并补充糖分。
4、药物管理
遵医嘱按时服用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片或注射胰岛素，不可自行调整剂量。了解药物不良反应，如二甲双胍可能引起胃肠不适。定期复查肝肾功能，某些药物需根据检查结果调整。外出时随身携带降糖药和糖尿病识别卡。
5、并发症预防
每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测和足部神经评估。保持足部清洁干燥，避免外伤引发糖尿病足。控制血压低于130/80mmHg，血脂达标减少心血管风险。戒烟限酒，维持体重指数在18.5-23.9范围内。
糖尿病患者需建立长期健康管理计划，与医疗团队保持沟通。学习糖尿病知识，参加患者教育课程。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。定期进行口腔检查，预防牙龈疾病。外出就餐时提前了解菜品成分，避免隐藏糖分摄入。家属应掌握低血糖急救措施，家中备好葡萄糖片。通过综合管理可有效控制病情，提高生活质量。
