高血压患者通常需要每天检测血压，有助于及时了解血压变化情况。血压监测频率可根据病情稳定程度、治疗阶段等因素调整，建议在医生指导下制定个性化监测方案。
对于新确诊或血压控制不稳定的患者，每日早晚各测量一次血压能有效评估治果。早晨起床后1小时内、排尿后且服药前测量可反映基础血压，晚间睡前测量则有助于发现夜间高血压。测量时应保持坐姿安静5分钟，避免运动、咖啡因或吸烟后立即测量。家庭自测建议使用经过认证的上臂式电子血压计，记录数据供复诊时参考。
血压长期达标的患者可适当减少监测频率，每周测量2-3次即可。但出现头晕头痛等不适症状时需立即测量，季节交替时也应加强监测。合并糖尿病、肾病等并发症者仍需保持每日监测，妊娠期高血压患者更需遵医嘱增加测量次数。需注意避免因过度关注血压而产生焦虑情绪，反而不利于血压控制。
除规律监测外，高血压患者应保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，适当补充钾含量高的蔬菜水果。每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免剧烈运动导致血压骤升。保证7-8小时睡眠，控制体重在正常范围。严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量，定期复查肝肾功能。出现血压持续超过180/120毫米汞柱或伴随胸痛视力模糊等症状时需立即就医。
