乳腺增生通常可通过生活干预、药物治疗、中医调理等方式改善，具体治疗方案需根据病情严重程度决定。乳腺增生的治疗方法主要有调整生活方式、使用西药、服用中成药、物理治疗、手术治疗等。
1、调整生活方式
保持规律作息和良好情绪有助于缓解乳腺增生症状。避免熬夜和过度劳累，减少咖啡因和酒精摄入。选择宽松舒适的内衣，避免乳房受压。适当进行有氧运动如散步或瑜伽，促进血液循环。
2、使用西药
他莫昔芬片可用于缓解乳腺增生引起的疼痛，该药物属于雌激素受体调节剂。乳癖消片能改善乳房胀痛和结节症状。维生素E软胶囊具有抗氧化作用，可辅助调节内分泌。使用这些药物需严格遵医嘱，不可自行增减药量。
3、服用中成药
乳癖消胶囊具有活血化瘀、软坚散结的功效，适用于气滞血瘀型乳腺增生。逍遥丸能疏肝解郁，适合情绪波动大的患者。红金消结胶囊可缓解乳房胀痛和肿块症状。中药调理需根据体质辨证使用，建议在中医师指导下服用。
4、物理治疗
红外线理疗可促进局部血液循环，缓解乳房胀痛。超声波治疗能帮助消散较小结节。磁疗贴敷使用方便，适合居家护理。这些物理需在专业机构进行，避免过度治疗。
5、手术治疗
对于可疑恶性病变或药物难以控制的严重增生结节，可考虑真空辅助微创旋切术。开放式肿块切除术适用于较大良性肿瘤。手术方式需根据病灶特点和患者需求选择，术后仍需定期复查。
乳腺增生患者日常应注意低脂饮食，多摄入新鲜蔬菜水果和全谷物。限制高糖高盐食物，避免蜂王浆等含雌激素保健品。每月进行乳房自检，记录肿块变化情况。保持适度运动，如每周3-5次30分钟快走。穿着无钢圈支撑内衣，避免乳房长时间受压。定期到医院复查乳腺超声或钼靶检查，遵医嘱调整治疗方案。出现乳头溢液、皮肤改变等异常症状应及时就医。
