杭州心理咨询服务较好的医院有杭州市第七人民医院、浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，配备经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及治疗服务。部分医院还设有心理危机干预中心，为有紧急心理援助需求的人群提供支持。
心理问题可能由遗传、环境压力、创伤经历等多种因素引发，及时寻求专业帮助是恢复心理健康的重要途径。
1.杭州市第七人民医院-精神卫生科
杭州市第七人民医院是浙江省精神卫生领域的专科医院，拥有省内的心理咨询与治疗中心。医院采用认知行为、沙盘治疗等多种心理干预技术，针对抑郁症、焦虑症等常见心理问题开展系统化诊疗。医院的心理危机干预为市民提供24小时服务。
杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：临床心理科、儿童心理科、老年心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。
2.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科
浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科集医疗、教学、科研于一体，开展心理咨询、心理测量及生物反馈治疗等项目。科室拥有多名高级职称专家，在青少年心理问题、职场压力调适等方面具有丰富临床经验。
浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：精神卫生科、临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.浙江大学医学院附属第二医院-精神科
浙江大学医学院附属第二医院精神科是浙江省重点学科，设有心理咨询门诊和睡眠障碍专病门诊。科室引进国际的心理评估系统，采用药物与心理治疗相结合的方式，为患者提供个性化诊疗方案。
浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市上城区解放路88号。
就诊科室：精神科、临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
4.浙江省立同德医院-临床心理科
浙江省立同德医院临床心理科是省内较早开展心理咨询服务的专业科室，拥有完善的心理治疗体系。科室特别关注青少年心理健康问题，开展家庭治疗、团体心理辅导等项目，在省内享有较高声誉。
浙江省立同德医院地址：杭州市西湖区古翠路234号。
就诊科室：临床心理科、儿童青少年心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
5.杭州市第一人民医院-心理科
杭州市第一人民医院心理科配备专业的心理测评室和治疗室，开展个体心理咨询、婚姻家庭咨询等服务。科室与院内其他专科紧密合作，为心身疾病患者提供多学科联合诊疗。
杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：心理科、心身医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
保持心理健康需要从日常生活做起。规律作息、适度运动、均衡饮食是基础保障。遇到压力时可通过深呼吸、正念冥想等方式自我调节。建立良好的人际支持系统也很重要，与亲友保持沟通交流。当出现持续两周以上的情绪低落、睡眠障碍等症状时，建议及时寻求专业心理帮助。社会应加强对心理健康的科普宣传，消除对心理问题的偏见，营造理解包容的社会氛围。
