大连心理咨询效果较好的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院。这些医院在心理咨询领域拥有丰富的临床经验和专业的医疗团队，能够为患者提供个性化的心理治疗方案。医院配备的心理评估设备，采用多种心理治疗方法，如认知行为、精神分析等，帮助患者缓解心理困扰。
心理咨询的需求日益增长，现代生活压力大，人际关系复杂，导致焦虑、抑郁等心理问题频发。专业的心理咨询能帮助患者调整心态，改善情绪，提高生活质量。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院是大连市精神卫生中心，心理科是该院的重点科室之一。医院拥有经验丰富的心理医生团队，擅长抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病的诊断与治疗。医院采用生物-心理-社会医学模式，结合药物治疗和心理干预，为患者提供全面的心理服务。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托高校资源，在心理咨询和治疗方面具有显著优势。科室开展个体心理咨询、团体心理治疗、心理测评等服务，尤其擅长青少年心理问题、职场压力疏导等领域。医院定期举办心理健康讲座，普及心理知识。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:00。
3.大连市中心医院-心理科
大连市中心医院心理科拥有现代化的心理治疗室和专业的心理测评系统。医院注重心理疾病的早期干预，开展多种心理治疗方法，如沙盘治疗、音乐治疗等。科室医生均接受过系统培训，能够为不同年龄段的患者提供专业的心理咨询服务。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科在心理咨询领域积累了丰富的临床经验。医院采用国际通用的心理评估工具，为患者提准的心理诊断。科室特别关注老年心理问题和婚姻家庭咨询，配备专业的心理咨询师团队，帮助患者解决各类心理困扰。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-16:30。
5.大连大学附属中山医院-心理科
大连大学附属中山医院心理科集医疗、教学、科研于一体，在心理咨询和治疗方面具有特色优势。医院开展认知行为治疗、人际关系治疗等多种心理治疗方法，尤其擅长创伤后应激障碍的治疗。科室环境温馨舒适，为患者提供私密的咨询空间。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
心理健康是整体健康的重要组成部分。日常生活中，保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维持心理平衡。遇到心理困扰时，及时寻求专业帮助很重要。可以通过正念冥想、深呼吸等放松技巧缓解压力。建立良好的社会支持系统，与家人朋友保持沟通，也是维护心理健康的重要方式。定期进行心理体检，早发现早干预，能有效预防心理问题的加重。
