大连心理咨询服务较好的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院等。这些医院均设有专业心理科或精神科，配备经验丰富的心理咨询师和精神科医生，能够为不同年龄层及心理问题类型提供个体化评估与干预。部分医院还开设心理危机干预和睡眠障碍专病门诊，满足市民多层次心理健康需求。
心理问题的发生常与遗传因素、社会压力、重大生活事件等多因素相关，早期专业干预可显著改善预后。以下为大连地区提供心理咨询服务的医疗机构详情：
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院作为辽宁省精神卫生中心大连分中心，其心理科拥有东北地区的认知行为治疗团队，配备生物反馈仪、经颅磁刺激等物理治疗设备。医院近年引进虚拟现实暴露用于焦虑障碍治疗，年心理咨询量超2万人次，承担大连高校学生心理筛查等公共卫生项目。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午（专家门诊需提前预约）。
2.大连医科大学附属第一医院-精神心理科
大连医科大学附属第一医院精神心理科是辽宁省临床重点专科，开展从儿童青少年到老年全生命周期心理健康服务。科室特色为心身疾病多学科联合诊疗模式，拥有标准化心理测评室和团体治疗室，在职场压力、产后抑郁等领域具有丰富临床经验。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：每日8:00-11:30，13:00-16:30（周末开放普通门诊）。
3.大连市中心医院-临床心理科
大连市中心医院临床心理科设有独立心理治疗区，开展沙盘治疗、艺术表达治疗等特色项目。医院与上海精神卫生中心建立技术协作关系，定期举办巴林特小组活动提升医患沟通质量，在婚姻家庭咨询、创伤后应激障碍治疗方面形成专业优势。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：工作日8:00-17:00，夜间门诊至20:00（周三、周五）。
4.大连市友谊医院-心理门诊
大连市友谊医院心理门诊依托综合医院多学科优势，重点关注慢性病患者伴发心理问题的识别与处理。科室配备眼动脱敏再加工治疗仪，建立抑郁症临床路径管理系统，开展正念减压训练课程，在综合医院心身障碍识别率位居全市前列。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周六上午，周四下午增设青少年心理专诊。
5.大连大学附属中山医院-精神卫生科
大连大学附属中山医院精神卫生科是大连市精神卫生质控中心挂靠单位，开展药物基因检测指导个体化用药。科室建立心理健康档案电子管理系统，在老年认知功能障碍早期筛查、肿瘤患者心理支持等方面具有特色诊疗方案。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：每日上午专家门诊，下午普通门诊（周日部分专家出诊）。
保持心理健康需建立规律作息与适度运动习惯，建议每周进行3次30分钟有氧运动。当出现持续两周以上的情绪低落、睡眠障碍或社会功能下降时，应及时寻求专业帮助。大连市心理援助（0411-84689595）提供24小时危机干预服务，各社区卫生院均配备经过培训的心理健康辅导员，可进行初步筛查和转介。学习情绪管理技巧如腹式呼吸法、渐进式肌肉放松训练，有助于缓解日常压力。
