大连正规的心理咨询医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神科，配备经验丰富的心理医生团队，能够为患者提供心理咨询、心理评估、心理治疗等服务。其中，大连市第七人民医院作为大连市精神卫生中心，在心理咨询和精神疾病治疗方面具有较高的专业水平。大连医科大学附属第一医院心理科依托高校资源，在心理疾病研究和临床治疗方面具有优势。其他几家三甲医院的心理科也各具特色，能够满足不同层次的心理健康需求。
心理健康问题已成为现代社会的普遍现象，工作压力、人际关系、情感困扰等都可能导致心理不适。及时寻求专业心理咨询有助于缓解心理压力，预防心理疾病恶化。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院是大连市精神卫生中心，也是辽宁省精神卫生防治的重要基地。医院心理科拥有多名高级职称心理医生，配备的心理评估设备，开展心理咨询、心理治疗、心理危机干预等服务。医院在抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见心理问题的诊疗方面积累了丰富经验，年门诊量超过10万人次。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托医学院校资源，在心理疾病的科研和临床治疗方面具有优势。科室拥有心理测评室、心理咨询室、心理治疗室等功能区域，开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理治疗方法。医院还设有心理危机干预中心，为特殊人群提供心理援助服务。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。
3.大连市中心医院-心理科
大连市中心医院心理科是医院重点发展科室之一，拥有专业的心理医生团队和现代化的诊疗设备。科室注重心理疾病的早期识别和干预，开展个体心理咨询、团体心理辅导、沙盘治疗等多种服务。医院还与多所高校合作，开展心理健康教育和研究工作。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。
4.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科成立于2005年，经过多年发展已成为大连市重要的心理咨询机构。科室配备专业的心理测评系统，能够对各类心理问题进行准确评估。医院特别关注青少年心理健康问题，设有青少年心理咨询专病门诊，帮助解决学习压力、网络成瘾等常见问题。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。
5.大连大学附属中山医院-心理科
大连大学附属中山医院心理科集医疗、教学、科研于一体，拥有多名具有丰富临床经验的心理医生。科室开展心理咨询、心理治疗、心理康复等全方位服务，特别在职场心理问题、婚姻家庭问题等方面具有特色。医院还定期举办心理健康讲座，普及心理健康知识。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。
保持良好的心理健康需要从日常生活做起。建议保持规律作息，保证充足睡眠；培养兴趣爱好，丰富精神生活；建立良好的人际关系网络；学会压力管理技巧，如深呼吸、冥想等；遇到心理困扰时及时寻求专业帮助。定期进行心理健康自评，发现问题及早干预。对于已经出现心理问题的人群，要遵医嘱进行治疗，同时家人要给予充分的理解和支持，共同促进心理健康恢复。
