大连心理咨询比较好的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院。这些医院均设有专业的心理科或精神科门诊，配备经验丰富的医生团队，能够为各类心理问题提供科学评估和个性化治疗方案。其中大连市第七人民医院作为精神卫生专科医院，在心理咨询与治疗领域具有突出优势。
心理咨询需求日益增长，工作压力、家庭关系、青少年心理问题等成为主要就诊原因。及时寻求专业帮助有助于改善心理健康状况。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院是辽南地区规模大的三级甲等精神专科医院，其心理科开设心理咨询、心理测量、心理治疗等特色服务。医院拥有20余项心理测评系统和生物反馈治疗仪等设备，开展认知行为治疗、家庭治疗等十余种心理治疗方法，年心理咨询量超过2万人次。医院参与多项心理危机干预项目，在创伤后心理干预方面具有丰富经验。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科是辽宁省重点专科，集医疗、教学、科研于一体。科室拥有教授3名、副教授5名的高水平团队，开展抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍等常见心理问题的药物与心理联合治疗。医院引进虚拟现实心理治疗系统、经颅磁刺激仪等设备，开设青少年心理门诊和职场心理减压特色门诊，其心身医学诊疗模式在东北地区处于地位。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天开诊，上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
3.大连市中心医院-心理门诊
大连市中心医院心理门诊成立于1998年，是全市早开展综合医院心理咨询服务的科室之一。门诊配备6名专职心理医师，年均接诊量超过1.5万人次，特别擅长职场压力、婚姻家庭问题等社会心理因素的干预。医院创新开展"双心门诊"，由心理医生与心内科医生联合诊疗，在心血管疾病伴发心理问题方面形成特色优势，其心理危机干预团队多次参与重大公共事件后心理援助工作。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-16:30；周六上午8:00-12:00。
4.大连市友谊医院-临床心理科
大连市友谊医院临床心理科是市属医院中规模较大的心理专科，开放床位30张。科室重点发展心身疾病、神经症性障碍的诊疗，建立"药物-心理-物理"三位一体治疗体系。医院引进多导睡眠监测系统、重复经颅磁刺激治疗仪等设备，开展团体心理治疗、艺术治疗等特色项目，其老年心理保健门诊为大连市重点专科建设项目，在老年抑郁、痴呆早期干预方面积累丰富临床经验。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天开诊，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
5.大连大学附属中山医院-精神心理科
大连大学附属中山医院精神心理科是教学医院重点发展学科，拥有教授2名、博士3名的专业团队。科室开展抑郁症、焦虑症、强迫症等常见精神障碍的规范化诊疗，特别设立学生心理门诊，年接诊青少年心理问题患者超过3000例。医院参与编制辽宁省青少年心理健康筛查标准，其研发的"心理CT"系统可实现60项心理指标快速评估，在心理测评技术应用方面具有明显优势。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。
保持心理健康需要建立规律作息和适度运动习惯，每天保证7-8小时睡眠。学习情绪管理技巧如深呼吸、正念冥想，当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退时应及时就医。社会支持系统对心理调适至关重要，可与亲友保持定期交流，参加兴趣小组拓展社交。注意识别早期心理问题信号：工作效率明显下降、睡眠质量差、食欲改变等，避免通过烟酒等不良方式缓解压力。各单位应定期开展心理健康讲座，普及心理疾病可防可治的理念，消除就医顾虑。
