大连地区有不少知名的心理咨询师，他们大多在医院或专业机构执业，具备丰富的临床经验和专业资质。以下是一些在大连心理咨询领域较有影响力的专家：大连市第七人民医院心理科主任陈保平、大连医科大学附属第一医院心理科主任许晶、大连市中心医院心理科主任刘志宏、大连市心理医院心理咨询师王丽、大连大学附属中山医院心理科主任张华等。这些专家在抑郁症、焦虑症、儿童青少年心理问题等领域均有深入研究。
心理咨询在现代社会越来越受到重视，随着生活节奏加快，人们面临的心理压力也日益增大。专业的心理咨询师能够帮助来访者缓解情绪困扰，改善人际关系，提升生活质量。不同心理咨询师擅长的领域各有侧重，选择合适的咨询师对治果至关重要。
1.大连市第七人民医院心理科-陈保平
大连市第七人民医院心理科主任陈保平从事精神心理临床工作30余年，在抑郁症、焦虑障碍、睡眠障碍等常见心理问题的诊断和治疗方面积累了丰富经验。他特别擅长认知行为和家庭治疗，帮助众多患者走出心理困境。作为大连市心理卫生协会常务理事，陈保平在业内享有较高声誉。
大连市第七人民医院地址：大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院心理科-许晶
大连医科大学附属第一医院心理科主任许晶是辽宁省心理卫生协会理事，从事临床心理学工作20余年。她擅长运用多种心理治疗方法，尤其在青少年心理问题、婚姻家庭咨询方面有独到见解。许晶主任注重将前沿心理学理论与临床实践相结合，为患者提供个性化的心理干预方案。
大连医科大学附属第一医院地址：大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.大连市中心医院心理科-刘志宏
大连市中心医院心理科主任刘志宏是中华医学会心身医学分会委员，在综合医院心身疾病诊治方面经验丰富。他特别关注躯体疾病伴发的心理问题，如慢性病患者的心理调适、手术前后的心理干预等。刘志宏主任倡导生物-心理-社会医学模式，为患者提供全方位的心理健康服务。
大连市中心医院地址：大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30。
4.大连市心理医院-王丽
大连市心理医院心理咨询师王丽是国家二级心理咨询师，拥有10余年临床心理咨询经验。她擅长运用沙盘游戏治疗、绘画治疗等技术帮助儿童青少年解决情绪行为问题。王丽咨询师在亲子关系辅导、学习困难干预等方面形成了自己的特色，深受家长信赖。
大连市心理医院地址：大连市甘井子区华东路78号。
就诊科室：心理咨询科。
门诊时间：周一至周日全天。
5.大连大学附属中山医院心理科-张华
大连大学附属中山医院心理科主任张华是心理学博士，在创伤后心理干预、危机干预等领域有深入研究。她带领团队开展多项心理健康促进项目，特别关注特殊职业人群的心理健康维护。张华主任注重将科研成果转化为临床应用，为患者提供循证心理治疗。
大连大学附属中山医院地址：大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一、周三、周五上午。
心理健康是整体健康的重要组成部分，日常生活中可以通过多种方式维护心理健康。保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于稳定情绪；培养兴趣爱好、参加社交活动可以丰富精神生活；学会压力管理技巧，如深呼吸、正念冥想等，能有效缓解焦虑。当出现持续两周以上的情绪低落、睡眠障碍、兴趣减退等症状时，建议及时寻求专业心理咨询。早期干预往往能取得更好效果，避免心理问题进一步恶化。
