大连心理咨询服务比较专业的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院等。这些医院均设有心理科或精神科，拥有经验丰富的专家团队和的心理治疗设备，能够为患者提供专业的心理咨询、心理评估及心理治疗服务。无论是常见的焦虑、抑郁，还是更复杂的精神心理问题，这些医院都能提供科学、规范的治疗方案。
心理咨询的需求近年来显著增长，工作压力、家庭矛盾、学业负担等因素都可能引发心理问题。及时寻求专业帮助是缓解心理困扰的有效途径。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院是大连市精神卫生中心，也是辽南地区规模较大的精神心理专科医院。医院心理科在抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见心理疾病的诊断和治疗方面积累了丰富经验。科室配备心理测评系统、生物反馈治疗仪等设备，可开展认知行为治疗、森田治疗等多种心理治疗方法。医院还设有心理咨询，为市民提供便捷的心理健康服务。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托医学院校的科研优势，在心理疾病的诊疗方面具有较强实力。科室拥有多名高级职称专家，擅长运用药物与心理治疗相结合的方式处理各类心理问题。医院还设有心理测评室和心理治疗室，能够开展专业的心理评估和个体化心理干预。科室在青少年心理问题、职场心理调适等方面具有特色。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.大连市中心医院-心理科
大连市中心医院心理科是集医疗、教学、科研为一体的专业科室。科室在心理危机干预、心身疾病治疗方面具有优势，建立了完善的心理咨询和治疗体系。医院引进了多项的心理治疗技术，如正念减压、团体心理治疗等。科室还定期举办心理健康讲座，普及心理卫生知识，提高公众对心理问题的认知。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科拥有一支专业的心理医生团队，在综合医院中较早开展心理咨询服务。科室注重心理问题的早期识别和干预，建立了完善的心理健康档案管理系统。医院的心理治疗室环境温馨舒适，有利于患者放松心情。科室在婚姻家庭咨询、职场压力管理等方面积累了丰富经验，能够为不同人群提供针对性的心理支持。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.大连大学附属中山医院-心理科
大连大学附属中山医院心理科依托大学附属医院的综合优势，在心理疾病的诊断和治疗方面具有较强实力。科室配备了专业的心理测评系统，能够对各类心理问题进行准确评估。医院采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供全方位的心理服务。科室在创伤后心理干预、老年心理问题等方面具有特色，能够满足不同年龄段患者的心理需求。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
保持良好的心理健康需要从日常生活做起。建议保持规律的作息时间，保证充足睡眠；培养健康的兴趣爱好，适当进行体育锻炼；建立良好的人际关系网络，遇到困难时及时寻求亲友支持；学会压力管理技巧，如深呼吸、冥想等放松方法。当出现持续的情绪低落、焦虑或其他心理不适时，应及时到专业医疗机构就诊，避免延误治疗时机。定期进行心理健康自评，提高对心理问题的认知和应对能力，是维护心理健康的重要措施。
