大连心理咨询服务较为专业的医院包括大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院以及大连大学附属中山医院。这些医院均设有心理科或精神科，配备专业心理咨询师和精神科医生，能够为不同需求的患者提供心理咨询、心理治疗及精神疾病诊疗服务。部分医院还设有心理危机干预中心，针对焦虑、抑郁等常见心理问题提供系统化治疗方案。
心理问题已成为现代社会的普遍健康隐患，工作压力、家庭关系、突发事件等因素均可诱发情绪障碍。及时寻求专业心理咨询有助于早期识别心理异常，避免症状恶化。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院作为大连市精神卫生中心，在心理咨询领域具有显著优势。医院设有独立心理门诊，配备沙盘治疗室、生物反馈治疗仪等专业设备，开展认知行为治疗、家庭治疗等多元化心理干预技术。其心理危机干预为市民提供24小时应急服务，年接诊心理问题患者超万人次。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午半天门诊。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托高校科研优势，在青少年心理问题、职场压力疏导方面具有特色。科室采用心理评估量表系统与人工智能辅助诊断技术，建立个性化心理档案。近年开展的正念减压对焦虑障碍患者具有显著，其心理咨询团队包含2名博士生导师。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:00。
3.大连市中心医院-临床心理科
大连市中心医院临床心理科为大连市重点专科，拥有经颅磁刺激仪等物理治疗设备。科室独创"心理-生理联合诊疗"模式，针对心身疾病患者开展多学科会诊，其失眠认知行为治疗项目入选辽宁省适宜推广技术。每年举办10余场心理健康公益讲座，惠及市民5000余人次。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：工作日8:00-17:00，周末实行预约制门诊。
4.大连市友谊医院-心理门诊
大连市友谊医院心理门诊特别关注老年群体心理健康问题，开设记忆门诊和痴呆早期筛查项目。门诊采用国际通用的HAMD抑郁量表和HAMA焦虑量表进行评估，结合艺术治疗、团体治疗等特色。医院与社区联动建立的"心理健康驿站"，已为2000余位空巢老人提供心理支持服务。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午，节假日另行通知。
5.大连大学附属中山医院-精神心理科
大连大学附属中山医院精神心理科在创伤后应激障碍治疗方面积累丰富经验，参与过多次重大突发事件的心理救援工作。科室引进虚拟现实暴露系统，对恐惧症、创伤记忆处理效果显著。其心理咨询室配备专业催眠治疗师，年开展心理疏导3000余例，患者满意度持续保持在95%以上。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：每日8:00-17:30，急诊心理服务24小时值守。
保持心理健康需要建立规律作息与适度运动习惯，建议每周进行3次30分钟以上的有氧运动。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退或睡眠障碍时，应及时到专业机构评估。学习基础情绪管理技巧如深呼吸法、渐进式肌肉放松训练，有助于缓解日常压力。社会支持系统对心理调适至关重要，应主动与亲友保持良性沟通，避免自我封闭。部分医院开设的线上心理自评工具可作为初步筛查参考，但不能替代专业诊断。
