大连心理咨询服务较好的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市心理医院、大连市中心医院、大连市友谊医院等。这些医院在心理咨询和精神卫生领域具有较高的专业水平，配备了经验丰富的心理医生团队，能够为患者提供专业的心理咨询、心理治疗和精神科诊疗服务。
心理咨询需求日益增长，工作压力、家庭关系、情感问题等都可能导致心理困扰。及时寻求专业帮助对维护心理健康至关重要，正规医院的心理科医生能够通过科学评估制定个性化治疗方案。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院是大连市精神卫生中心，在心理咨询和精神疾病诊疗方面具有显著优势。医院设有专门的心理咨询门诊，拥有多名高级职称心理医生，采用认知行为治疗、精神分析等多种心理治疗方法。医院还配备了的心理测评系统，能够对各类心理问题进行准确评估。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托医学院校资源优势，在心理咨询和心理治疗领域具有较高水平。科室医生团队由精神医学专业博士、硕士组成，擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见心理问题的诊疗。医院还开展心理健康教育和团体心理辅导等服务。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.大连市心理医院-心理咨询科
大连市心理医院是专业的精神心理专科医院，心理咨询科设备完善，环境舒适。医院采用生物-心理-社会医学模式，提供个体心理咨询、家庭治疗、沙盘治疗等多种服务。特别在青少年心理问题干预方面积累了丰富经验。
大连市心理医院地址：辽宁省大连市沙河口区黄河路600号。
就诊科室：心理咨询科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
4.大连市中心医院-心理门诊
大连市中心医院心理门诊由资深精神科医师坐诊，能够为各类心理问题提供专业评估和治疗建议。医院注重心理问题的早期干预，开展心理健康筛查和心理咨询服务，在职场心理调适、人际关系改善等方面具有特色。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街40号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
5.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科拥有一支专业素质过硬的心理医生团队，在心理咨询和心理治疗方面经验丰富。科室注重心理问题的综合干预，结合药物治疗和心理疏导，帮助患者缓解心理困扰。医院环境温馨，保护患者隐私。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路158号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
维护心理健康需要从日常生活做起。保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于稳定情绪。学会压力管理技巧，如深呼吸、正念冥想等简单方法就能有效缓解焦虑。建立良好的人际支持系统，遇到困扰时及时与亲友沟通。若出现持续两周以上的情绪低落、失眠、兴趣减退等症状，建议尽早到专业医疗机构就诊。定期进行心理健康体检，防患于未然，是保持心理健康的有效方式。
