大连心理咨询服务较为专业的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院等。这些医院均设有心理科或精神科，配备专业心理咨询师和精神科医生，能够为不同心理问题患者提供专业评估和治疗服务。部分医院还设有心理危机干预中心，针对抑郁症、焦虑症等常见心理障碍开展系统诊疗。
心理问题的成因复杂多样，可能与遗传因素、脑部化学物质失衡、重大生活事件或长期压力有关。及时寻求专业心理咨询有助于缓解症状，防止问题恶化。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院作为大连市精神卫生中心，在心理咨询领域具有显著优势。医院拥有心理测评室、心理咨询室和团体治疗室等专业设施，采用认知行为、沙盘治疗等多种心理治疗方法。其心理危机干预中心24小时提供心理援助服务，对抑郁症、焦虑症等心理障碍的诊疗经验丰富。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理门诊
大连医科大学附属第一医院心理门诊依托高校附属医院优势，开展心理咨询和心理治疗服务。门诊配备多名具有丰富临床经验的心理咨询师和精神科医师，采用生物-心理-社会医学模式，为患者提供个性化心理干预方案。医院还设有心理测评中心，可进行多种心理量表评估。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.大连市中心医院-心理科
大连市中心医院心理科是大连市重点专科，拥有多名高级职称心理专家。科室开展心理咨询、心理治疗和精神科诊疗服务，特别在职场压力、青少年心理问题等方面具有特色。医院配备的心理测评系统，能够为患者提供全面心理评估和个性化治疗方案。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科集心理咨询、心理治疗和精神科诊疗于一体，拥有专业的心理治疗团队。科室特别关注心身疾病患者的心理问题，开展心理-生理综合治疗。医院环境舒适，设有独立心理咨询室，为患者提供私密的咨询空间。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.大连大学附属中山医院-心理门诊
大连大学附属中山医院心理门诊由经验丰富的精神科医师和心理治疗师组成团队，提供专业的心理咨询和治疗服务。门诊特别关注综合医院患者的心理问题，开展多学科协作诊疗模式。医院配备完善的心理测评设备，能够为患者提供全面的心理评估。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
保持心理健康需要日常关注和积极管理。规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维持心理平衡。遇到压力时，可通过深呼吸、冥想等方式缓解。建立良好的人际关系网络，及时倾诉和寻求帮助也很重要。对于持续两周以上的情绪低落、焦虑或睡眠问题，建议尽早寻求专业心理咨询。学习心理健康知识，提高自我认知能力，有助于预防心理问题的发生和发展。
