大连心理咨询服务较为专业的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连市心理医院等。这些医院均设有心理咨询或精神心理科，配备专业医师团队，能够为患者提供规范的心理评估、咨询及治疗服务。部分医院还设有心理危机干预中心，针对不同年龄层和需求提供个性化服务。
心理问题成因复杂，可能涉及遗传、环境压力、社会适应等多重因素。及时寻求专业心理咨询有助于缓解情绪困扰，改善社会功能。
1.大连市第七人民医院-精神心理科
大连市第七人民医院作为大连市精神卫生中心，在心理障碍诊疗方面具有显著优势。医院拥有心理测量室、生物反馈治疗室等专业设施，开展认知行为治疗、家庭治疗等多种心理干预技术。其心理危机干预中心24小时提供心理援助服务，在突发事件心理救援方面积累了丰富经验。
大连市第七人民医院地址：大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：临床心理科、精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托医学院校资源，在心理疾病诊疗与教学科研方面具有突出优势。科室开展心理测评、心理咨询和心理治疗一体化服务，特别在焦虑抑郁障碍、睡眠障碍的认知行为治疗方面形成特色。医院配备的心理CT系统，能够进行全面的心理状态评估。
大连医科大学附属第一医院地址：大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.大连市中心医院-临床心理科
大连市中心医院临床心理科是大连市较早开展心理咨询服务的专业科室之一。科室拥有经验丰富的心理治疗师团队，采用整合式心理治疗方法，针对不同心理问题制定个性化干预方案。医院特别关注职场人群心理问题，开展压力管理、情绪调节等专题心理辅导。
大连市中心医院地址：大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
4.大连市友谊医院-心理门诊
大连市友谊医院心理门诊注重心理健康全程管理，从心理评估到治疗干预形成完整服务体系。医院引进国际的心理治疗技术，在青少年心理问题、婚姻家庭咨询方面具有专业优势。门诊环境温馨私密，为来访者提供舒适的就诊体验。
大连市友谊医院地址：大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
5.大连市心理医院-心理咨询中心
大连市心理医院作为专业精神心理专科医院，其心理咨询中心配备完善的心理治疗设施。中心开展个体心理咨询、团体心理辅导等多种服务形式，特别在创伤后心理干预、神经症治疗方面经验丰富。医院定期举办心理健康讲座，普及心理卫生知识。
大连市心理医院地址：大连市甘井子区华东路78号。
就诊科室：心理咨询中心。
门诊时间：周一至周日全天。
保持心理健康需要建立良好的生活习惯和应对方式。规律作息、适度运动有助于缓解压力；培养兴趣爱好可以丰富精神生活；建立社会支持系统能在遇到困难时获得帮助。当出现持续情绪低落、焦虑等心理困扰时，应及时寻求专业帮助。学习情绪管理技巧，如正念冥想、放松训练等，有助于提升心理韧性。家庭和社会应消除对心理问题的偏见，为需要帮助的人提供理解和支持。
