大连心理咨询服务较为专业的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市友谊医院、大连大学附属中山医院等。这些医院均设有心理科或精神科，配备专业心理咨询师和精神科医生，能够提供抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见心理问题的诊断与治疗服务。部分医院还开设心理危机干预，为市民提供及时的心理援助。
心理问题已成为现代社会的常见健康隐患，工作压力、家庭关系、突发事件等均可能引发不同程度的心理困扰。及时寻求专业心理咨询有助于缓解症状，避免问题恶化。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院作为大连市精神卫生中心，在心理咨询与治疗领域具有显著优势。医院设有独立心理门诊，拥有多名高级职称心理治疗师，引进了认知行为治疗、沙盘治疗等国际主流心理治疗方法。医院特别重视青少年心理健康问题，开设专门的学生心理咨询门诊，年接诊量居全市前列。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托医学院校资源优势，在心理疾病诊疗方面具有较强实力。科室开展心理测评、心理咨询、心理治疗等全方位服务，特别擅长心身疾病的心理干预。医院配备的心理测评系统，能够进行人格测验、智力测验、情绪评估等多种专业心理评估。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.大连市中心医院-心理科
大连市中心医院心理科作为综合性医院的心理专科，在心理疾病与躯体疾病共病治疗方面经验丰富。科室注重心理治疗的个性化方案制定，针对不同年龄层患者特点提供差异化服务。医院还设有心理康复中心，为出院患者提供持续的心理支持与康复指导。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00。
4.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科拥有专业的心理咨询团队，在职场心理问题、婚姻家庭咨询等领域具有特色优势。医院开展团体心理治疗、家庭治疗等多种形式的心理干预，并与神经内科、心内科等科室建立多学科会诊机制，为复杂心理问题患者提供综合诊疗方案。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五全天。
5.大连大学附属中山医院-心理科
大连大学附属中山医院心理科注重心理疾病的早期识别与干预，在焦虑障碍、抑郁障碍的诊疗方面积累了丰富临床经验。科室引进了生物反馈治疗仪等设备，开展药物与心理治疗相结合的综合干预模式。医院还定期举办心理健康讲座，提高公众对心理问题的认知水平。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
保持心理健康需要从日常生活做起。规律作息、适度运动、均衡饮食是维护心理健康的三大基础。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状时，应及时寻求专业帮助。学习简单的情绪管理技巧，如深呼吸、正念冥想等，有助于缓解日常压力。建立良好的社会支持系统，保持与家人朋友的沟通交流，也是预防心理问题的重要措施。对于已经确诊的心理疾病患者，应遵医嘱规范治疗，定期复诊，避免自行减药或停药。
