大连心理咨询比较正规的医院有大连市第七人民医院、大连医科大学附属第一医院、大连市心理医院、大连市中心医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院、大连市第三人民医院、大连市第四人民医院、大连市第五人民医院、大连市第六人民医院等。这些医院均设有专业的心理咨询科室，拥有经验丰富的心理医生团队，能够为患者提供规范的心理评估、诊断和治疗服务。无论是常见的焦虑抑郁情绪问题，还是更复杂的心理障碍，都能在这些医院得到专业的帮助。
心理咨询在现代社会越来越受到重视，随着生活节奏加快和工作压力增大，许多人都会遇到不同程度的心理困扰。及时寻求专业心理咨询师的帮助，能够有效缓解心理压力，预防心理问题进一步恶化。
1.大连市第七人民医院-心理科
大连市第七人民医院是大连市精神卫生中心，在心理咨询和治疗方面具有显著优势。医院心理科配备了的心理测评系统，开展认知行为治疗、精神分析等多种心理治疗方法。医生团队由资深心理专家组成，对各类心理问题有着丰富的临床经验。
大连市第七人民医院地址：大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连医科大学附属第一医院-心理科
大连医科大学附属第一医院心理科依托高校资源优势，在心理咨询领域具有较高水平。科室开展个体心理咨询、团体心理辅导、心理危机干预等服务，特别擅长处理青少年心理问题和职场心理压力。医院还设有心理测评室，可进行全面的心理评估。
大连医科大学附属第一医院地址：大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-16:30。
3.大连市心理医院-心理咨询科
大连市心理医院是专业的精神心理专科医院，心理咨询科设备完善，环境舒适。医院采用生物-心理-社会医学模式，提供从心理评估到治疗的全流程服务。特别在婚姻家庭咨询、创伤后心理干预等方面具有特色。
大连市心理医院地址：大连市沙河口区黄河路600号。
就诊科室：心理咨询科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六日上午8:00-12:00。
4.大连市中心医院-心理科
大连市中心医院心理科是综合性医院中的重点科室，拥有多位高级职称心理医生。科室注重心理问题的早期识别和干预，开展多种形式的心理治疗。医院还设有心理，为市民提供便捷的心理咨询服务。
大连市中心医院地址：大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。
5.大连大学附属中山医院-心理科
大连大学附属中山医院心理科集医疗、教学、科研于一体，在心理咨询领域具有较强实力。科室采用国际通用的心理治疗方法，特别在焦虑障碍、抑郁障碍的治疗方面积累了丰富经验。医院环境温馨，注重保护患者隐私。
大连大学附属中山医院地址：大连市中山区解放街6号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周末预约制。
6.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科拥有专业的心理咨询团队，提供个体化心理治疗方案。科室特别关注老年心理问题和慢性病患者的心理调适，开展有针对性的心理干预。医院还定期举办公益心理健康讲座。
大连市友谊医院地址：大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-16:30。
7.大连市第三人民医院-心理科
大连市第三人民医院心理科设备，环境舒适，为患者提供专业的心理咨询服务。科室在青少年心理问题、职场压力管理等方面具有特色，采用多种心理治疗方法帮助患者恢复心理健康。
大连市第三人民医院地址：大连市甘井子区千山路40号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-16:30。
8.大连市第四人民医院-心理科
大连市第四人民医院心理科拥有一支经验丰富的心理医生团队，提供专业的心理咨询和治疗服务。科室特别关注创伤后心理康复和危机干预，帮助患者重建心理平衡。医院注重心理疾病的早期筛查和预防。
大连市第四人民医院地址：大连市沙河口区西南路826号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-16:30。
9.大连市第五人民医院-心理科
大连市第五人民医院心理科环境温馨舒适，为患者提供私密的心理咨询空间。科室采用多种心理治疗方法，特别在家庭关系咨询和情绪管理方面具有优势。医院还开展心理健康教育活动，普及心理卫生知识。
大连市第五人民医院地址：大连市甘井子区松江路19号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-16:30。
10.大连市第六人民医院-心理科
大连市第六人民医院心理科拥有专业的心理咨询师团队，提供规范的心理评估和治疗服务。科室特别关注特殊人群的心理健康，如医护人员、教师等高压职业人群的心理调适。医院采用多种心理治疗方法，帮助患者恢复心理平衡。
大连市第六人民医院地址：大连市西岗区五四路82号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-16:30。
心理健康是整体健康的重要组成部分，日常生活中可以通过多种方式维护心理健康。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于稳定情绪。培养兴趣爱好、建立良好人际关系也是预防心理问题的重要方法。当感到压力过大或情绪持续低落时，不要犹豫寻求专业帮助。定期进行心理体检，就像身体体检一样重要。学习简单的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想等，可以在日常生活中随时缓解压力。记住，关注心理健康不是软弱的表现，而是对自己负责的态度。
