感冒咳嗽嗓子疼发烧可通过多喝水、服用药物、物理降温、保持休息、调整饮食等方式治疗。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、细菌感染、过敏反应等原因引起。
1、多喝水
多喝水有助于稀释痰液，缓解嗓子疼和咳嗽症状。温水或淡盐水可以舒缓咽喉不适，促进体内毒素排出。每日饮水量应超过2000毫升，避免饮用刺激性饮料。家长需督促儿童少量多次饮水，防止脱水。若伴有高热，可适当增加补液量。
2、服用药物
病毒感染引起的感冒可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、复方氨酚烷胺片、蒲地蓝消炎口服液等药物。细菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素。咳嗽严重时可选用右美沙芬糖浆，发热超过38.5℃建议服用对乙酰氨基酚片。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
3、物理降温
体温在38.5℃以下可采用温水擦浴、退热贴等物理降温方法。用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭10分钟。避免使用酒精或冰水降温，防止寒战加重症状。家长需密切监测儿童体温变化，如持续高热应及时就医。
4、保持休息
保证充足睡眠有助于恢复免疫力，建议每日睡眠时间不少于8小时。卧床休息时可抬高床头15-30度，减轻鼻塞和咳嗽症状。避免剧烈运动或过度用嗓，保持室内空气流通但避免直接吹风。恢复期间应暂停工作或学习，减少体力消耗。
5、调整饮食
选择清淡易消化的食物如粥类、蒸蛋、蔬菜泥等，避免辛辣刺激或油腻食物。适量食用蜂蜜、梨汁等润喉食品，咳嗽期间忌食冷饮。可补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子，但过敏体质者需谨慎。发热期间应少量多餐，每日进食5-6次为宜。
感冒期间需保持室内湿度在50%-60%，每日开窗通风2-3次。密切观察症状变化，若出现持续高热超过3天、呼吸困难、意识模糊等情况应立即就医。恢复期应避免去人群密集场所，注意根据气温增减衣物。平时可通过规律运动、均衡饮食等方式增强体质，降低感冒发生概率。
