注射保妥适瘦脸针后一般需要3-7天才能恢复健身活动。
保妥适的主要成分是A型肉毒杆菌毒素，通过阻断神经与肌肉的信号传递达到瘦脸效果。注射后药物需要时间与肌肉组织充分结合，过早进行剧烈运动可能导致药物扩散到非目标区域，影响效果或引起面部表情不自然。健身时血液循环加快、体温升高可能加速药物代谢，缩短维持时间。建议选择瑜伽、散步等低强度活动替代剧烈运动，避免面部按摩或长时间低头动作。恢复健身初期应观察面部有无异常肿胀或僵硬感，出现不适需立即停止并联系医生。
术后护理需保持注射部位清洁干燥，避免高温环境如桑拿、暴晒，24小时内禁止饮酒或服用抗凝药物。饮食上增加优质蛋白和维生素摄入，促进组织修复。建议在医生评估面部肌肉状态后再逐步恢复原有运动强度，通常完全稳定需2-4周。不同个体对药物代谢速度存在差异，健身计划应根据实际恢复情况调整。
