风寒感冒咳嗽有痰可以适量吃生姜红糖水、白萝卜蜂蜜水、梨、大蒜、葱白等食物，也可以遵医嘱使用通宣理肺丸、风寒感冒颗粒、小青龙颗粒、杏苏止咳糖浆、半夏止咳糖浆等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并配合饮食调理。
一、食物
1、生姜红糖水
生姜红糖水具有温中散寒的作用，适合风寒感冒初期饮用。生姜中的姜辣素能促进血液循环，红糖可补充能量，两者合用有助于缓解咳嗽和痰液稀白的症状。建议将生姜切片与红糖加水煮沸后趁热饮用，每日1-2次，但糖尿病患者慎用。
2、白萝卜蜂蜜水
白萝卜蜂蜜水能润肺化痰，适用于咳嗽痰多的情况。白萝卜含有芥子油苷，可稀释呼吸道分泌物，蜂蜜具有润燥止咳功效。将白萝卜切丝腌渍后兑入温水饮用，但一岁以下婴儿禁用蜂蜜。
3、梨
炖梨适合风寒感冒后期干咳少痰时食用。梨含有熊果苷等成分，蒸煮后能润肺止咳，可加入少量川贝母增强。建议选择砀山梨或雪梨，去皮去核后隔水炖煮，但脾胃虚寒者不宜过量食用。
4、大蒜
大蒜含有大蒜素，具有抗菌消炎作用。风寒感冒时可将大蒜捣碎后与冰糖蒸煮，有助于缓解咳嗽。但阴虚火旺或胃肠溃疡者应慎用，避免空腹食用刺激胃肠黏膜。
5、葱白
葱白含有挥发油成分，能发汗解表。风寒感冒初期可用葱白与淡豆豉煮水饮用，帮助驱散寒邪。建议选用新鲜葱白连须使用，煎煮时间不宜过长以免破坏有效成分。
二、药物
1、通宣理肺丸
通宣理肺丸由紫苏叶、前胡等组成，适用于风寒袭肺引起的咳嗽痰白。该药能解表散寒、宣肺止咳，服药期间应忌食生冷油腻，高血压患者慎用。
2、风寒感冒颗粒
风寒感冒颗粒含麻黄、桂枝等成分，主治恶寒发热伴咳嗽。具有发汗解表功效，用药后需注意保暖避风，心脏病患者应在医师指导下使用。
3、小青龙颗粒
小青龙颗粒适用于外寒内饮型咳嗽，症见痰多清稀。方中细辛、干姜能温肺化饮，服药期间忌食辛辣刺激食物，长期使用需监测肝肾功能。
4、杏苏止咳糖浆
杏苏止咳糖浆含苦杏仁、紫苏叶等，主治风寒咳嗽痰多。该药具有宣肺气、化痰涎作用，糖尿病患者可选择无糖剂型，服用后不宜立即饮水。
5、半夏止咳糖浆
半夏止咳糖浆针对痰湿咳嗽效果显著，能燥湿化痰、和胃降逆。方中姜半夏可抑制咳嗽中枢，服药期间应避免食用海鲜等发物，过敏体质者慎用。
风寒感冒期间需注意保暖避风，保持室内空气流通但避免直接吹风。饮食宜清淡温热，可适量饮用陈皮水或金桔水辅助化痰。保证充足休息，避免过度用嗓。若咳嗽持续超过一周或出现黄脓痰、胸痛等症状，应立即就医排查是否合并细菌感染。恢复期可进行适度散步等温和运动，但避免剧烈活动耗伤正气。
