头顶头发稀松、额头两边鬓角脱发可能与雄激素性脱发、营养不良、精神压力大、头皮炎症、内分泌失调等因素有关。建议及时就医，明确病因后在医生指导下进行针对性治疗。
1、雄激素性脱发
雄激素性脱发是常见的脱发类型，主要与遗传和雄激素水平有关。男性患者通常表现为发际线后移、头顶头发稀松，女性患者则多表现为头顶头发逐渐变薄。该病可能与毛囊对二氢睾酮敏感有关，通常伴有头皮油脂分泌增多。可在医生指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。
2、营养不良
长期节食、偏食或消化吸收功能不良可能导致蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素缺乏，影响毛囊正常生长周期。这种情况通常表现为头发干枯易断、整体稀疏，可能伴有指甲脆弱、面色苍白等症状。建议调整饮食结构，适量增加瘦肉、鸡蛋、深海鱼、坚果等富含优质蛋白和微量元素的食物。
3、精神压力大
长期处于高压状态可能引发休止期脱发，导致头发提前进入休止期而脱落。这种情况通常在压力事件发生后2-3个月出现，表现为头发均匀稀疏，可能伴有失眠、焦虑等症状。可通过规律作息、适度运动、冥想等方式缓解压力，必要时可寻求心理疏导。
4、头皮炎症
脂溢性皮炎、毛囊炎等头皮炎症可能破坏毛囊健康环境，导致局部脱发。这类情况常伴有头皮瘙痒、红肿、头皮屑增多等症状。可在医生指导下使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、克林霉素磷酸酯凝胶等药物控制炎症。
5、内分泌失调
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能干扰毛囊生长周期，导致弥漫性脱发。这类情况通常伴有体重异常波动、月经紊乱、疲劳等症状。需要完善甲状腺功能、性激素等检查，确诊后针对原发病进行治疗。
日常生活中应注意保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高。梳头时选择宽齿木梳，避免用力拉扯头发。饮食上保证充足蛋白质和维生素摄入，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的食物。如脱发持续加重或伴有其他不适症状，建议及时到皮肤科就诊，必要时进行毛发镜、激素水平等检查以明确诊断。
