玉米须具有利尿消肿、降血糖、降血压、抗氧化、保护肝胆等功效。玉米须是玉米的花柱和柱头部分，含有黄酮类、多糖、皂苷等活性成分，常被用于辅助治疗多种健康问题。
1、利尿消肿
玉米须含有丰富的钾盐和皂苷类物质，能促进肾脏排泄水分和钠离子，帮助缓解水肿症状。对于轻度水肿或泌尿系统感染引起的排尿不畅，用玉米须煮水饮用有助于改善症状。玉米须利尿作用温和，适合肾功能正常的人群短期使用。
2、降血糖
玉米须中的多糖成分能延缓肠道对葡萄糖的吸收，改善胰岛素敏感性。动物实验表明其提取物可降低血糖水平，对2型糖尿病有辅助调理作用。糖尿病患者可在医生指导下配合玉米须茶作为膳食补充，但不可替代降糖药物。
3、降血压
玉米须中的黄酮类化合物具有扩张血管作用，能轻度降低外周血管阻力。其中槲皮素等成分可通过抑制血管紧张素转换酶发挥降压效果。高血压患者适量饮用玉米须水可能有助于血压控制，但需持续监测血压变化。
4、抗氧化
玉米须富含多酚类和维生素E等抗氧化物质，能清除体内自由基，减轻氧化应激损伤。这些成分可保护细胞膜完整性，延缓衰老进程，对预防动脉粥样硬化等慢性病有一定潜在益处。
5、保护肝胆
玉米须能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，减轻肝胆负担。其抗炎成分对胆囊炎、胆结石等疾病有辅助缓解作用。肝火旺盛或轻度肝胆不适者，可短期饮用玉米须水帮助疏肝利胆。
使用玉米须时可采集新鲜玉米须洗净晾干，或直接购买干燥产品。建议每日用量5-10克，沸水冲泡代茶饮用，连续使用不超过2周。体质虚寒者应减少用量，孕妇慎用。玉米须虽有多种保健作用，但不能替代药物治疗疾病，若症状持续或加重应及时就医。日常可搭配薏米、赤小豆等利水食材增强效果，避免与寒凉食物同食。
