罗汉果具有润肺止咳、生津止渴等功效，可能引起胃肠不适或过敏反应等。罗汉果的主要功效有清热润肺、化痰止咳、缓解便秘、辅助降血糖、抗氧化；常见包括腹泻、腹痛、过敏、低血糖、药物相互作用。
1、清热润肺
罗汉果中的罗汉果苷能抑制呼吸道炎症因子，对肺热燥咳有缓解作用。风寒咳嗽者不宜使用，可能加重症状。肺热患者可搭配梨汁饮用，每日用量建议不超过半个果实的冲泡液。
2、化痰止咳
罗汉果皂苷具有稀释痰液作用，适用于急慢性支气管炎引起的咳痰症状。痰湿壅盛者需配伍陈皮等药材增强。长期过量服用可能抑制呼吸道正常菌群。
3、缓解便秘
罗汉果含膳食纤维和甘露醇，能促进肠道蠕动改善便秘。胃肠功能紊乱者可能出现腹胀，建议从少量开始服用。与番泻叶等泻药同用可能引发电解质紊乱。
4、辅助降血糖
罗汉果甜苷通过抑制葡萄糖苷酶延缓糖分吸收，糖尿病患者服用需监测血糖。与降糖药联用可能引发低血糖，出现心慌出汗需立即进食。
5、抗氧化
罗汉果多酚类物质可清除自由基，但过量摄入可能干扰铁元素吸收。贫血患者应避免餐后立即饮用，建议间隔两小时以上。
使用罗汉果需注意体质差异，阴虚火旺者宜配伍麦冬，脾胃虚寒者可加生姜调和。出现皮疹或呼吸困难等过敏症状应立即停用。妊娠期妇女、婴幼儿及正在服用抗凝药物者应在医师指导下使用。日常保存应置于阴凉干燥处，发霉变质果实禁止食用。合理控制每日摄入量，建议健康人群每日冲泡量不超过1个果实，持续服用两周后需间隔数日再使用。
