跑步对前列腺肥大有一定好处，但需结合病情控制运动强度。前列腺肥大患者适度跑步可促进局部血液循环，缓解排尿困难等症状，但剧烈跑步可能加重不适。
规律慢跑有助于改善前列腺区域微循环，减少充血状态。跑步时盆底肌群的规律收缩可增强尿道括约肌功能，对轻度前列腺肥大引起的尿频、尿急有缓解作用。运动时建议选择平坦场地，穿着透气吸汗的运动服装，避免长时间憋尿。每周保持3-5次、每次20-30分钟的匀速跑效果较好，运动前后注意补充水分。
对于中重度前列腺肥大伴明显排尿梗阻的患者，跑步可能诱发急性尿潴留。这类患者运动时可能出现会阴部坠胀感加重、排尿疼痛或血尿等情况。合并前列腺炎急性发作、膀胱结石等并发症时，应暂停跑步等下肢剧烈运动。夜间尿频超过3次或存在残余尿量过多的患者，需经医生评估后再制定运动方案。
前列腺肥大患者日常应避免久坐骑车等压迫会阴部的活动，跑步后可用温水坐浴15分钟缓解不适。饮食上限制酒精及辛辣刺激食物摄入，保持规律作息。若出现排尿中断、尿线明显变细或反复尿路感染等症状，应及时到泌尿外科就诊，必要时配合药物治疗如盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等。
