嗓子痒痒老想咳嗽可以按压天突穴、列缺穴、合谷穴、少商穴、尺泽穴等穴位缓解症状。这些穴位能帮助舒缓咽喉不适，促进气血流通，但若症状持续或加重，建议及时就医。
1、天突穴
天突穴位于胸骨上窝中央，属于任脉穴位。按压该穴位有助于缓解咽喉干痒、咳嗽等症状，尤其对因外感风寒或风热引起的咳嗽有效。用拇指指腹轻柔按压1-2分钟，力度以微酸胀感为宜。配合深呼吸效果更佳，但孕妇及颈部有外伤者慎用。
2、列缺穴
列缺穴在前臂桡侧缘，腕横纹上1.5寸，属于手太阴肺经。该穴位主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系疾病。可用另一手拇指按压并做环形揉动，每次持续2-3分钟。对过敏性咳嗽或慢性咽炎引起的喉痒有缓解作用，按压时注意避开浅表静脉。
3、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨间，近第二掌骨桡侧中点处，为手阳明大肠经原穴。按压此穴能疏风解表，对感冒初期咽喉刺痒伴咳嗽效果明显。可用拇指与食指捏住穴位向掌骨方向用力，每次按压1分钟，左右交替进行。体质虚弱者力度宜轻。
4、少商穴
少商穴在拇指桡侧指甲角旁0.1寸，属手太阴肺经井穴。点刺或按压此穴可清热利咽，适用于风热型咽喉肿痛、干咳无痰。可用指甲轻掐穴位至微微发红，每次10-15秒。配合天突穴使用效果更佳，但皮肤破损时禁用此法。
5、尺泽穴
尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，为手太阴肺经合穴。按压该穴位能宣肺止咳，对痰多黏稠的咳嗽伴有咽喉瘙痒有效。屈肘时用拇指按压并配合屈伸肘关节动作，每次2分钟。按压后饮用温水有助于稀释痰液。
日常应保持室内空气湿润，避免接触烟雾、粉尘等刺激物。饮食宜清淡，多喝温水或蜂蜜水润喉，少食辛辣油炸食物。若穴位按压3天后症状未缓解，或出现发热、痰中带血、呼吸困难等表现，需立即到呼吸内科或耳鼻喉科就诊，排除支气管炎、过敏性哮喘等疾病。规律作息、适度运动有助于增强呼吸道抵抗力。
