茉莉花金银花茶具有清热解毒、疏风散热、宁心安神、抗菌消炎等功效，适合缓解风热感冒、咽喉肿痛、失眠焦虑等症状。茉莉花与金银花搭配可增强清热效果，同时改善口感。
1、清热解毒
金银花含绿原酸等成分能抑制病原微生物，搭配茉莉花的挥发油可协同清除体内热毒。适用于风热感冒初期出现的发热头痛，或暑热引起的口干舌燥。脾胃虚寒者需谨慎饮用。
2、疏风散热
金银花对流感病毒有抑制作用，茉莉花芳香物质能促进汗液分泌。两者合用可缓解风热袭表导致的鼻塞流黄涕、咽喉充血等症状。建议用沸水冲泡后加盖焖泡5分钟以释放有效成分。
3、宁心安神
茉莉花中的芳樟醇可通过嗅觉通路调节中枢神经系统，改善焦虑情绪和睡眠障碍。金银花辅助降低体内炎症因子水平，减少神经兴奋性。适合晚间饮用200毫升淡茶。
4、抗菌消炎
金银花提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，茉莉花茶多酚可减轻口腔黏膜炎症。用于牙龈肿痛或轻微咽喉炎时，可含漱片刻后缓慢咽下。
5、调节血脂
金银花皂苷能促进胆固醇代谢，茉莉花多酚类物质可减少肠道脂肪吸收。长期适量饮用有助于辅助改善高脂血症，但需配合饮食控制和运动锻炼。
饮用茉莉花金银花茶时建议选择未硫熏制的干花，每日用量控制在金银花3-5克、茉莉花2-3克为宜。体质偏寒者可加入2片生姜调和药性，糖尿病患者不宜加糖。出现持续发热或严重咽喉化脓时应及时就医，避免单纯依赖茶饮延误治疗。储存时需密封防潮，避免阳光直射导致有效成分流失。
