长沙专治失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、湖南中医药大学第一附属医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业、规范的诊疗服务。失眠作为一种常见睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择正规医疗机构就诊尤为重要。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理压力、环境因素、躯体疾病、药物等。针对不同类型失眠，临床常采用药物治疗、认知行为、物理治疗等综合干预手段。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室设有独立的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队在顽固性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病诊治方面积累了丰富经验，开展药物联合认知行为治疗等个性化方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍专科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠医学专科，拥有标准化的睡眠监测室和专业的诊疗团队。科室采用多学科协作模式，整合精神心理评估、睡眠监测和康复治疗，对慢性失眠、昼夜节律紊乱等疾病具有系统化诊疗流程。特别在非药物治疗领域，开展经颅磁刺激等特色技术。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科、临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:00。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科设有睡眠障碍亚专科，在老年失眠、继发性失眠诊治方面具有特色优势。科室引进国际标准的睡眠监测系统，结合神经电生理检查，能够鉴别失眠的器质性病因。医疗团队注重睡眠卫生教育和长期随访管理，建立从诊断到康复的全流程服务体系。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科在焦虑抑郁伴发失眠的诊疗方面经验丰富。科室采用心理评估量表结合多导睡眠图检查，制定个体化治疗方案。特别针对青少年失眠、更年期失眠等特殊人群，开展心理治疗联合药物调整的综合干预，取得良好临床效果。医院环境舒适，注重患者隐私保护。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科、神经内科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.湖南中医药大学第一附属医院-脑病科
湖南中医药大学第一附属医院脑病科充分发挥中西医结合优势，在失眠治疗领域形成特色。科室开展中药调理、针灸、耳穴压豆等传统，结合现代睡眠医学技术，对心因性失眠、药物依赖性失眠等顽固性病例具有独特。医院制剂室配备多种安神类院内制剂，为患者提供多样化选择。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：脑病科、针灸推拿科。
门诊时间：周一至周日全天，早7:30开始挂号。
失眠患者在日常生活中应建立规律的作息时间，避免午睡过长。睡前4-6小时不饮用含咖啡因饮料，保持卧室安静黑暗。适当进行有氧运动但避免睡前剧烈活动。可以尝试冥想、呼吸训练等放松技巧。记录睡眠日记有助于医生评估病情。长期失眠可能提示潜在健康问题，建议尽早就医而非自行服用安眠药物，以免形成依赖或掩盖原发病。
