高血压合并焦虑症可通过生活方式调整、心理治疗、降压药物、抗焦虑药物、中西医结合等方式治疗。高血压合并焦虑症可能与遗传因素、长期精神压力、交感神经过度兴奋、血管内皮功能障碍、自主神经紊乱等因素有关。
1、生活方式调整
保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，酒精每日摄入男性不超过25克，女性不超过15克。
2、心理治疗
认知行为可帮助识别和改变负面思维模式，系统脱敏逐步缓解焦虑反应。正念减压训练通过呼吸练习和身体扫描降低应激水平，生物反馈治疗能改善自主神经调节功能。建议每周进行2-3次专业心理疏导。
3、降压药物
可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片控制血管平滑肌收缩，厄贝沙坦片阻断血管紧张素Ⅱ受体改善血管舒张功能。对于心率增快者可用富马酸比索洛尔片调节交感神经活性。需定期监测血压变化和药物不良反应。
4、抗焦虑药物
盐酸帕罗西汀片能选择性抑制5-羟色胺再摄取改善焦虑情绪，劳拉西泮片用于急性焦虑发作时的短期症状控制。丁螺环酮片作为非苯二氮卓类药物适用于长期焦虑管理。所有精神类药物均需严格遵循医嘱调整剂量。
5、中西医结合
天麻钩藤颗粒具有平肝潜阳功效，可配合西药改善头痛眩晕症状。针灸选取百会、太冲等穴位调节气血运行，耳穴贴压心、神门等反射区辅助镇静安神。中药汤剂如柴胡加龙骨牡蛎汤需经中医辨证使用。
高血压合并焦虑症患者应建立规律的生活作息，每日早晚定时测量血压并记录。饮食上增加全谷物、深海鱼类等富含ω-3脂肪酸的食物，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。坚持进行八段锦、太极拳等舒缓运动，每周3-5次，每次30分钟。学习腹式呼吸和渐进式肌肉放松技巧，每日练习2次。定期复诊评估治果，不可自行增减药物。出现胸闷心悸加重或持续失眠时应及时就医。
