宁波心理咨询服务比较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，配备经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及治疗服务。部分医院还设有睡眠障碍、儿童青少年心理等特色门诊，满足多样化就诊需求。
现代社会中，心理问题已成为影响健康的重要因素。工作压力、人际关系、家庭矛盾等因素可能导致焦虑、抑郁等情绪障碍，及时寻求专业心理咨询有助于早期干预和康复。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生防治中心，心理科拥有认知行为治疗、沙盘治疗等多种心理治疗技术。医院设有独立心理咨询室和心理测评室，针对青少年心理问题、职场压力等开展专业化干预。其心理危机干预中心24小时提供心理援助服务，在宁波地区具有较高影响力。
宁波市康宁医院地址：宁波市镇海区庄市街道庄市大道1号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-临床心理科
宁波市第一医院临床心理科依托三甲医院综合实力，开展抑郁障碍、焦虑障碍等常见心理疾病的诊疗。科室配备生物反馈治疗仪等设备，采用药物与心理治疗相结合的模式。医院与上海精神卫生中心建立协作关系，定期开展疑难病例会诊。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时段为8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科
宁波大学医学院附属医院精神卫生科设有心理咨询门诊和睡眠障碍门诊，团队包含多名高级职称专家。科室注重心身疾病综合治疗，开展团体心理治疗、家庭治疗等项目。医院作为教学医院，持续引进国际的心理治疗技术。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:30。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理门诊
宁波市医疗中心李惠利医院心理门诊开展抑郁症、强迫症等心理疾病诊疗，特别关注围产期心理健康问题。门诊配备专业心理测评系统，提供个体化治疗方案。医院与多所高校合作开展心理健康研究，在认知功能障碍评估方面具有特色。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-心身医学科
宁波市第二医院心身医学科采用生物-心理-社会医学模式，开展焦虑抑郁障碍、应激相关障碍等诊疗。科室配备经颅磁刺激治疗仪等设备，提供药物管理结合心理干预的综合治疗方案。医院定期举办心理健康讲座，提升公众心理保健意识。
宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心身医学科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天，具体为8:00-11:30，13:30-17:00。
保持心理健康需要建立规律作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼。遇到心理困扰时，可通过正念冥想、深呼吸等方式缓解压力。建议定期进行心理自评，发现问题及时寻求专业帮助。家人朋友应给予心理困扰者充分理解和支持，避免歧视和偏见。社会应加强心理健康知识普及，消除对心理疾病的污名化。
