宁波心理咨询服务较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业的心理科或精神卫生科，配备经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、评估及治疗服务。部分医院还开设睡眠障碍、青少年心理等特色门诊，满足多样化就诊需求。
心理问题的产生常与生活压力、社会环境或生理因素相关，及时的专业干预能有效缓解症状并预防病情加重。
1.宁波市康宁医院-心理科
宁波市康宁医院作为三级甲等精神专科医院，其心理科采用认知行为、沙盘治疗等国际主流技术，拥有浙东地区规模较大的心理危机干预中心。医院近年引进虚拟现实心理康复系统，在焦虑症和创伤后应激障碍治疗领域具有突出优势。
宁波市康宁医院地址：宁波市镇海区庄市街道庄市大道1号。
就诊科室：临床心理科、儿童青少年心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心身医学科
宁波市第一医院心身医学科整合精神医学与临床心理学资源，开展抑郁障碍、强迫症等疾病的药物-心理联合治疗。科室配备生物反馈仪和经颅磁刺激治疗仪，其特色心身疾病多学科诊疗模式获省级临床重点专科建设项目支持。
宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心身医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-临床心理科
宁波大学医学院附属医院临床心理科依托高校科研优势，在神经心理学评估和团体心理治疗方面具有特色。科室参与多项心理课题研究，针对职场高压人群开发的心理减压方案在本地企事业单位广泛应用。
宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周六8:00-12:00，14:00-17:30。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-精神卫生科
宁波市医疗中心李惠利医院精神卫生科设有独立心理测量室，采用标准化量表和人工智能辅助诊断系统。科室特别关注围产期心理健康，其孕产妇心理保健项目与妇产科建立双向转诊机制，年接诊量居全市前列。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。
5.宁波市第二医院-心理咨询门诊
宁波市第二医院心理咨询门诊由具有二十年临床经验的高级职称医师坐诊，擅长处理婚姻家庭、亲子关系等社会心理问题。医院配备标准化心理治疗室，定期邀请上海精神卫生中心专家开展疑难病例会诊。
宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心理咨询门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00。
保持心理健康需建立规律作息和适度运动习惯，建议每周进行3次30分钟有氧运动。当出现持续两周以上的情绪低落、睡眠障碍或社会功能下降时，应及时寻求专业帮助。各医院心理咨询门诊通常实行预约制，初诊患者可提前准备症状发生时间、诱因等关键信息，有助于医生准确评估。部分医院开通互联网医院复诊服务，方便患者持续获得心理支持。
