宁波心理咨询服务比较专业的医院有宁波市第一医院、宁波市康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市第二医院、宁波市妇女儿童医院等。这些医院均设有心理科或精神卫生科，配备专业心理咨询师和精神科医生，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及心理治疗服务。部分医院还设有睡眠障碍、儿童青少年心理等特色门诊，满足多样化心理健康需求。
心理咨询需求近年显著增长，与工作压力、家庭关系、青少年成长等问题密切相关。专业心理咨询通过认知行为、沙盘治疗等方式帮助患者缓解情绪困扰，提升心理调适能力。
1.宁波市第一医院-临床心理科
宁波市第一医院临床心理科是浙东地区较早开展心理咨询服务的专业科室，拥有多名高级职称心理治疗师。科室配备标准化心理测评系统，针对焦虑抑郁、睡眠障碍、职场压力等开展个体心理咨询和团体心理辅导，年接诊量超万人次。其特色项目包括正念减压训练和婚姻家庭治疗，曾获浙江省心理健康促进工作集体称号。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.宁波市康宁医院-心理咨询中心
宁波市康宁医院作为三级甲等精神专科医院，其心理咨询中心设有独立心理测评室和沙盘治疗室。团队包含8名专职心理咨询师，采用认知行为、精神分析等国际主流技术，特别在青少年网络成瘾干预、创伤后心理重建方面形成特色。医院定期举办心理健康公益讲座，与多所高校建立校企心理服务合作。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康庄南路456号。
就诊科室：心理咨询中心。
门诊时间：每日8:00-17:00，夜间急诊心理咨询18:00-21:00。
3.宁波大学医学院附属医院-心理卫生科
宁波大学医学院附属医院心理卫生科依托高校科研优势，开展心理咨询与基础研究相结合的特色服务。科室配备生物反馈仪、VR心理训练系统等设备，针对考试焦虑、产后抑郁等开展专项干预。其研发的"心理CT"智能评估系统获国家实用新型专利，可为患者提准化心理画像。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理卫生科。
门诊时间：周一至周日全天，其中心理咨询预约制服务延时至20:00。
4.宁波市第二医院-心身医学科
宁波市第二医院心身医学科采用"生理-心理-社会"综合诊疗模式，拥有多导生理记录仪等专业设备。科室特别关注心身疾病的心理干预，在慢性疼痛管理、肿瘤患者心理支持方面经验丰富。开展的表达性艺术治疗项目，通过音乐、绘画等非言语方式帮助情绪宣泄，年治疗量超过5000例次。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：心身医学科。
门诊时间：工作日8:00-11:30，13:30-17:00；周末实行预约制服务。
5.宁波市妇女儿童医院-儿童心理科
宁波市妇女儿童医院儿童心理科专注0-18岁儿童青少年心理健康，设有感觉统合训练室和亲子互动观察室。团队掌握ADHD综合干预、自闭症早期筛查等专业技术，创新开发"游戏治疗+"模式，通过情景模拟帮助儿童表达内心冲突。科室每年完成儿童心理评估3000余例，其早期心理干预方案获市级科技进步奖。
宁波市妇女儿童医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街339号。
就诊科室：儿童心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周末上午特需门诊。
保持心理健康需要建立规律作息和适度运动习惯，建议每周进行3次以上有氧运动。学习情绪管理技巧如腹式呼吸法，当出现持续两周以上的情绪低落、睡眠障碍时，应及时寻求专业帮助。家长应关注儿童行为变化，避免将心理问题简单归结为"性格问题"。企事业单位可定期组织心理健康筛查，早期识别高危人群。社会支持系统对心理康复至关重要，家人朋友应给予充分理解和陪伴。
